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| 作者: 无语者 发布日期:
2008-8-22
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出自: http://bbs.cndeaf.com/hot |
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[食谱专题]食物营养指标
肉类
[table][tr][td=1,1,60]
[/td][td=1,1,336]營養解構
[/td][td=1,1,266]能預防、治療的疾病
[/td][/tr][tr][td=1,1,60]豬肉
[/td][td=1,1,336]維他命B1、B2、菸酸、蛋白質
[/td][td=1,1,266]疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
[/td][/tr][tr][td=1,1,60]牛肉
[/td][td=1,1,336]蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質
[/td][td=1,1,266]虛弱體質、貧血、手腳冰冷
[/td][/tr][tr][td=1,1,60]雞肉
[/td][td=1,1,336]蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸
[/td][td=1,1,266]消化不良、恢復體力、癌症
[/td][/tr][tr][td=1,1,60]雞翼
[/td][td=1,1,336]維他命A、成膠原
[/td][td=1,1,266]強化血管、有利皮膚
[/td][/tr][tr][td=1,1,60]雞胸肉
[/td][td=1,1,336]蛋白質、不飽和脂肪酸
[/td][td=1,1,266]防口腔炎、胃炎
[/td][/tr][tr][td=1,1,60]雞湯
[/td][td=1,1,336]
[/td][td=1,1,266]消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質
[/td][/tr][tr][td=1,1,60]雞蛋
[/td][td=1,1,336]維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質
[/td][td=1,1,266]皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化
[/td][/tr][tr][td=1,1,60]豬肚
[/td][td=1,1,336]維他命A、B12、鐵質
[/td][td=1,1,266]貧血、強肝
[/td][/tr][tr][td=1,1,60]豬腿
[/td][td=1,1,336]蛋白質、維他命B
[/td][td=1,1,266]防血栓、有利皮膚
[/td][/tr][tr][td=1,1,60]羊肉
[/td][td=1,1,336]維他命B1、B2、E、鐵質
[/td][td=1,1,266]手腳冰冷、滋補強健、貧血
[/td][/tr][tr][td=1,1,60]牛蒡
[/td][td=1,1,336]鈣質、纖維、磷、維他命C
[/td][td=1,1,266]抗癌、治便秘、利尿
[/td][/tr][/table]
海鲜
[table][tr][td=1,1,60]
[/td][td=1,1,336]營養解構
[/td][td=1,1,264]能預防、治療的疾病
[/td][/tr][tr][td=1,1,60]秋刀魚
[/td][td=1,1,336]維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命A
[/td][td=1,1,264]貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓
[/td][/tr][tr][td=1,1,60]沙甸魚
[/td][td=1,1,336]維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣
[/td][td=1,1,264]中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化
[/td][/tr][tr][td=1,1,60]鰻魚
[/td][td=1,1,336]維他命A 、B1、B2、D、E
[/td][td=1,1,264]食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲
[/td][/tr][tr][td=1,1,60]鮭魚
[/td][td=1,1,336]維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪
[/td][td=1,1,264]利尿、體力衰退
[/td][/tr][tr][td=1,1,60]鱈魚
[/td][td=1,1,336]蛋白質、維他命D、A、B2、鈣
[/td][td=1,1,264]貧血、水腫、視力減退、感冒
[/td][/tr][tr][td=1,1,60]烏賊
[/td][td=1,1,336]蛋白質、鉀
[/td][td=1,1,264]中風、糖尿病、癌症
[/td][/tr][tr][td=1,1,60]蜆
[/td][td=1,1,336]鐵、維他命B2、B12、鈣
[/td][td=1,1,264]貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉
[/td][/tr][tr][td=1,1,60]蛤仔
[/td][td=1,1,336]含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質
[/td][td=1,1,264]肝病、貧血、浮腫
[/td][/tr][tr][td=1,1,60]扇貝
[/td][td=1,1,336]維他命B2、E、蛋白質
[/td][td=1,1,264]頭痛、暈眩、肩膀痠痛
[/td][/tr][tr][td=1,1,60]牡蠣
[/td][td=1,1,336]維他命B2、氨基酸、鐵質
[/td][td=1,1,264]抑制膽固醇、高血壓、貧血
[/td][/tr][tr][td=1,1,60]章魚
[/td][td=1,1,336]蛋白質、氨基酸
[/td][td=1,1,264]降膽固醇、維持血壓正常
[/td][/tr][tr][td=1,1,60]鮑魚
[/td][td=1,1,336]蛋白質、脂肪、鈣
[/td][td=1,1,264]滋陰清熱、養肝明目
[/td][/tr][tr][td=1,1,60]海苔
[/td][td=1,1,336]鈣、葉綠素、維他命A、B、礦物質
[/td][td=1,1,264]降膽固醇
[/td][/tr][/table]
奶类
[table][tr][td=1,1,60]
[/td][td=1,1,336]營養解構
[/td][td=1,1,264]能預防、治療的疾病
[/td][/tr][tr][td=1,1,60]牛奶
[/td][td=1,1,336]鈣、磷、維他命B2、脂肪
[/td][td=1,1,264]骨骼疏鬆症、老化、護膚
[/td][/tr][tr][td=1,1,60]芝士
[/td][td=1,1,336]鈣、脂肪、蛋白質、維他命A、B2
[/td][td=1,1,264]骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎
[/td][/tr][tr][td=1,1,60]酸乳酪
[/td][td=1,1,336]鈣、維他命A、B2、蛋白質、脂肪
[/td][td=1,1,264]便秘、腹瀉、老化、癌症、
骨骼疏鬆症
[/td][/tr][/table]
生果
[table][tr][td=1,1,84]
[/td][td=1,1,312]營養解構
[/td][td=1,1,242]能預防、治療的疾病
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]蘋果
[/td][td=1,1,312]維他命C、鉀、糖質
[/td][td=1,1,242]疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]檸檬
[/td][td=1,1,312]維他命C、鉀、維他命B1、鈣
[/td][td=1,1,242]肌膚問題(美白)、疲勞、高血壓、宿醉
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]提子乾
[/td][td=1,1,312]維他命C、鈣、鉀、鎂、磷
[/td][td=1,1,242]心藏病、中風、骨骼疏鬆症
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]士多啤梨
[/td][td=1,1,312]維他命C
[/td][td=1,1,242]肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]芒果
[/td][td=1,1,312]維他命A、C、E
[/td][td=1,1,242]防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]山竹
[/td][td=1,1,312]葉酸
[/td][td=1,1,242]防止貧血
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]柿子
[/td][td=1,1,312]維他命C、A、鉀
[/td][td=1,1,242]暈車浪、感冒、高血壓
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]奇異果
[/td][td=1,1,312]維他命C、A、E、鈣
[/td][td=1,1,242]消除疲勞、感冒、消化不良、便秘
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]西瓜
[/td][td=1,1,312]維他命C、A、鉀
[/td][td=1,1,242]腎病、高血壓、浮腫
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]木瓜
[/td][td=1,1,312]維他命C
[/td][td=1,1,242]整腸
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]菠蘿
[/td][td=1,1,312]維他命C、B、鈣
[/td][td=1,1,242]消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]香蕉
[/td][td=1,1,312]維他命C、鉀、鎂、糖質
[/td][td=1,1,242]便秘、感冒、發燒、皮膚問題
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]蘋果
[/td][td=1,1,312]維他命C、鉀、糖質
[/td][td=1,1,242]便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]葡萄
[/td][td=1,1,312]
[/td][td=1,1,242]膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]葡萄乾
[/td][td=1,1,312]礦物質、鐵質、鈣質
[/td][td=1,1,242]
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]葡萄柚
[/td][td=1,1,312]維他命C、鉀
[/td][td=1,1,242]美顏、促進新陳代謝
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]蜜柑
[/td][td=1,1,312]維他命C、檸檬酸、纖維
[/td][td=1,1,242]預防便秘、暈車浪、強健血管
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]番石榴
[/td][td=1,1,312]維他命C、纖維、胡蘿蔔素、鉀
[/td][td=1,1,242]糖尿病、血壓、心臟病
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]木瓜
[/td][td=1,1,312]維他命C、胡蘿蔔素、纖維、鉀
[/td][td=1,1,242]消化不良、感冒
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]蜜桃
[/td][td=1,1,312]纖維、胡蘿蔔素、鉀
[/td][td=1,1,242]防腸癌
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]荔枝
[/td][td=1,1,312]維他命C、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸
[/td][td=1,1,242]護膚、防雀斑
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]啤梨
[/td][td=1,1,312]纖維、維他命C、鉀
[/td][td=1,1,242]便秘、腸癌
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]檸檬
[/td][td=1,1,312]維他命C、B、鉀、鈣
[/td][td=1,1,242]皮膚問題、疲勞、高血壓
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]藍莓
[/td][td=1,1,312]維他命A、E、鉀
[/td][td=1,1,242]腹瀉、心臟病、防癌
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]榴槤
[/td][td=1,1,312]脂肪、纖維
[/td][td=1,1,242]通便
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]饮
蜜瓜
[/td][td=1,1,312]纖維、維他命C、B胡蘿蔔素
[/td][td=1,1,242]防癌、心臟病、白內障、消化問題
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]
[/td][td=1,1,312]營養解構
[/td][td=1,1,242]能預防、治療的疾病
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]蜜糖
[/td][td=1,1,312]鈣、鉀、鐵
[/td][td=1,1,242]降血壓、預防貧血、疲乏
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]牛奶
[/td][td=1,1,312]維他命B2、鈣、磷、蛋白質、脂肪
[/td][td=1,1,242]骨胳疏鬆症、老化、燥鬱症
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]咖啡
[/td][td=1,1,312]咖啡因
[/td][td=1,1,242]提神、治消化不良、解酒
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]茶
[/td][td=1,1,312]礦物質、鉀、維他命C
[/td][td=1,1,242]減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]綠茶
[/td][td=1,1,312]維他命A、C、B1、B2、鐵
[/td][td=1,1,242]嗜睡、高血壓、癌症、感冒
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]蜂蜜
[/td][td=1,1,312]鈣、鉀、鐵
[/td][td=1,1,242]幫助消化、恢復體力、延緩老化
[/td][/tr][/table]
零食
[table][tr][td=1,1,84]
[/td][td=1,1,312]營養解構
[/td][td=1,1,240]能預防、治療的疾病
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]朱古力
[/td][td=1,1,312]脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命A、鐵、礦物質
[/td][td=1,1,240]提神、解愁
[/td][/tr][/table]调味料
[table][tr][td=1,1,84]
[/td][td=1,1,312]營養解構
[/td][td=1,1,242]能預防、治療的疾病
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]鹽
[/td][td=1,1,312]氯化鈉
[/td][td=1,1,242]幫助胃酸分泌
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]醋
[/td][td=1,1,312]鈣、纖維
[/td][td=1,1,242]消除疲勞、增進食欲、促進消化
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]豉油
[/td][td=1,1,312]維他命B
[/td][td=1,1,242]促進新陳代謝、增進食欲
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]日本芥辣(Wasabi)
[/td][td=1,1,312]維他命C
[/td][td=1,1,242]抗衰老、增抵抗力
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]植物油
[/td][td=1,1,312]亞麻酸、脂肪
[/td][td=1,1,242]刺激腸管、保持皮膚光滑
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]奶油
[/td][td=1,1,312]亞麻酸、維他命A
[/td][td=1,1,242]幫助消化、調節血壓
[/td][/tr][/table]果仁
[table][tr][td=1,1,84]
[/td][td=1,1,312]營養解構
[/td][td=1,1,242]能預防、治療的疾病
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]核桃
[/td][td=1,1,312]蛋白質、脂肪、維他命B1、E、鈣
[/td][td=1,1,242]咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]花生
[/td][td=1,1,312]維他命E、B1、B2、脂肪、蛋白質
[/td][td=1,1,242]手腳冰冷、凍傷、消化不良
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]杏仁
[/td][td=1,1,312]維他命E、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣
[/td][td=1,1,242]心臟病、膽固醇
[/td][/tr][/table]米饭
[table][tr][td=1,1,84]
[/td][td=1,1,312]營養解構
[/td][td=1,1,242]能預防、治療的疾病
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]糯米
[/td][td=1,1,312]維他命B、澱粉質
[/td][td=1,1,242]暖胃、補益內臟
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]糙米
[/td][td=1,1,312]維他命B1、E、磷、醣、菸酸、蛋白質、
纖維
[/td][td=1,1,242]消除疲勞、便秘、老化
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]意粉
[/td][td=1,1,312]葉酸、鐵、維他命B1、B2、碳水化合物
[/td][td=1,1,242]
[/td][/tr][/table]蔬菜
[table][tr][td=1,1,84]
[/td][td=1,1,312]營養解構
[/td][td=1,1,252]能預防、治療的疾病
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]芋頭
[/td][td=1,1,312]鉀、維他命C、B1、B2、蛋白質
[/td][td=1,1,252]胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]番薯
[/td][td=1,1,312]維他命C、E、B1鉀
[/td][td=1,1,252]肝斑、雀斑、感冒、便秘
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]椰菜
[/td][td=1,1,312]維他命C、鉀、鈣
[/td][td=1,1,252]胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、
骨骼疏鬆症
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]椰菜花
[/td][td=1,1,312]維他命C、纖維
[/td][td=1,1,252]感冒、癌症、皮膚問題、便秘
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]芹菜
[/td][td=1,1,312]鉀、維他命A、C
[/td][td=1,1,252]精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]豆苗
[/td][td=1,1,312]維他命B1、B2、E、鈣、蛋白質
[/td][td=1,1,252]癌症
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]小松菜
[/td][td=1,1,312]維他命A、C、鈣、鐵
[/td][td=1,1,252]抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]西蘭花
[/td][td=1,1,312]維他命C、A、B2、鉀、纖維
[/td][td=1,1,252]癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]菠菜
[/td][td=1,1,312]維他命A、C、B1、鐵質、鈣、胡蘿蔔素
[/td][td=1,1,252]感冒、高血壓、癌症
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]西洋甘藍菜
[/td][td=1,1,312]纖維、維他命A、B1、B2、C、鐵質
[/td][td=1,1,252]癌症、感冒、便秘、皮膚問題
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]豆芽菜
[/td][td=1,1,312]鉀、維他命B1、B2、C
[/td][td=1,1,252]高血壓、食欲差、便秘、肥胖、
痛風
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]韭菜花
[/td][td=1,1,312]胡蘿蔔素
[/td][td=1,1,252]癌症、動脈硬化
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]韭菜
[/td][td=1,1,312]維他命A、C、E、B1、B2
[/td][td=1,1,252]疲勞、感冒、手腳冰冷、便秘、
腹瀉、消化不良
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]生菜
[/td][td=1,1,312]維他命C、鎂、鉀
[/td][td=1,1,252]壞血壓、指甲毛髮、促進新陳代謝
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]空心菜(蕹菜)
[/td][td=1,1,312]葉綠素、蛋白質、脂肪、醣類
[/td][td=1,1,252]降血壓、消腫、止鼻血、治暑熱
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]莧菜
[/td][td=1,1,312]蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命B1、B2、C
[/td][td=1,1,252]消熱、涼血
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]白菜
[/td][td=1,1,312]維生素C、鉀、B胡蘿蔔素、鈣
[/td][td=1,1,252]防癌、心臟病、血壓、牙齒骨骼健康
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]芥菜
[/td][td=1,1,312]維他命C、鐵、鈣、胡蘿蔔素
[/td][td=1,1,252]抗癌、心臟病、貧血
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]芋頭
[/td][td=1,1,312]鉀、維他命C、B1、B2、蛋白質
[/td][td=1,1,252]支氣管炎、胃潰瘍、腎病、肝病、老化
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]山芋
[/td][td=1,1,312]蛋白質、澱粉
[/td][td=1,1,252]酵素 腸胃病
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]冬菇
[/td][td=1,1,312]維他命D、B1、B2、菸酸、纖維
[/td][td=1,1,252]便秘、癌症、皮膚問題
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]蘑菇
[/td][td=1,1,312]維他命D、B2、菸酸、鉀
[/td][td=1,1,252]便秘、癌症、皮膚問題
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]馬鈴薯
[/td][td=1,1,312]維他命C、B1、鉀、菸酸
[/td][td=1,1,252]便秘、癌症、皮膚問題
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]番薯
[/td][td=1,1,312]維他命C、E、B1、鉀
[/td][td=1,1,252]便秘、大腸癌、感冒、肝斑、雀斑
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]辣椒
[/td][td=1,1,312]維他命C、A、菸酸、鉀、纖維
[/td][td=1,1,252]夏天食欲不振、腸胃問題、
高血壓、糖尿病
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]大蒜
[/td][td=1,1,312]維他命B1、C、胡蘿蔔素、纖維
[/td][td=1,1,252]癌症、手腳冰冷、消化不良、消除疲勞、感冒
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]洋蔥
[/td][td=1,1,312]維他命C、鉀、鈣、磷
[/td][td=1,1,252]失眠、精神不振、疲勞、高血壓
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]芫荽
[/td][td=1,1,312]維他命A、C
[/td][td=1,1,252]癌症
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]白蘿蔔
[/td][td=1,1,312]維他命A、C、E、鉀、鈣、酵素
[/td][td=1,1,252]胸口鬱悶、消化不良、大腸癌
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]紅蘿蔔
[/td][td=1,1,312]維他命A、C、B、鉀
[/td][td=1,1,252]癌症、高血壓、腹瀉、便秘、眼睛疲勞
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]竹筍
[/td][td=1,1,312]纖維、鉀、維他命E、C、B2
[/td][td=1,1,252]大腸癌、高血壓、便秘
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]蘆筍
[/td][td=1,1,312]維他命C、A、B1、B2、E、胡蘿蔔素
[/td][td=1,1,252]高血壓、利尿、恢復疲勞、感冒
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]粟米
[/td][td=1,1,312]維他命B1、B2、C、鉀、纖維
[/td][td=1,1,252]便秘、急性腎炎、浮腫
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]番茄
[/td][td=1,1,312]維他命C、A、B、鉀
[/td][td=1,1,252]癌症、高血壓、消化不良
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]茄子
[/td][td=1,1,312]維他命C、鉀
[/td][td=1,1,252]高血壓、暈眩
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]蓮藕
[/td][td=1,1,312]維他命C、B1、鉀、鐵、纖維
[/td][td=1,1,252]腸胃病、感冒、高血壓
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]昆布
[/td][td=1,1,312]維他命B1、B2、鉀、鈣、纖維
[/td][td=1,1,252]肝病、貧血、浮腫、高血壓
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]紫菜
[/td][td=1,1,312]鐵、碘
[/td][td=1,1,252]防甲狀腺腫脹、防貧血
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]蘆薈
[/td][td=1,1,312]維他命A、B、C、E、礦物質、胺基酸、
酵素
[/td][td=1,1,252]燒燙傷、腸胃病、支氣管炎、通便、美顏
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]蔥
[/td][td=1,1,312]維他命C、A、鉀、鈣、鐵
[/td][td=1,1,252]感冒、疲勞、夏天食欲不振、腹瀉
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]薑
[/td][td=1,1,312]鉀、鈣
[/td][td=1,1,252]感冒、中毒、發燒、胃痛、
食欲不振
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]青椒
[/td][td=1,1,312]維他命C、A、鉀
[/td][td=1,1,252]夏暑食欲差、疲勞、感冒、高血壓、皮膚問題
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]紅辣椒
[/td][td=1,1,312]維他命A、B1、B2、C、鐵
[/td][td=1,1,252]手腳冰冷、食欲不振、消化不良、肥胖
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]蒟蒻
[/td][td=1,1,312]鈣、鐵、鉀、纖維
[/td][td=1,1,252]便秘、肥胖、糖尿病
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]芝麻
[/td][td=1,1,312]鉀、磷、鐵、維他命B1、E、纖維、鈣
[/td][td=1,1,252]高血壓、精神不穩、骨骼疏鬆症
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]豆腐
[/td][td=1,1,312]鈣、鐵、蛋白質、脂肪、氨基酸、亞油酸
[/td][td=1,1,252]暑夏食欲不振、腸胃不適、動脈硬化
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]腐皮
[/td][td=1,1,312]蛋白質、鐵、氨基酸
[/td][td=1,1,252]整腸、抗癌
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]味噌
[/td][td=1,1,312]鐵、磷、鈣、鉀、蛋白質、維他命E
[/td][td=1,1,252]便秘、腹瀉、肩膀痠痛、高血壓、癌症
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]紅豆
[/td][td=1,1,312]維他命B1、鐵、鉀、磷、纖維
[/td][td=1,1,252]疲勞、食欲不振、便秘、浮腫、高血壓
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]大豆(黃豆)
[/td][td=1,1,312]維他命B1、鐵、鈣、磷
[/td][td=1,1,252]高血壓、糖尿病、癡呆症
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]青豆
[/td][td=1,1,312]維他命C、胡蘿蔔素、鐵、纖維、鉀
[/td][td=1,1,252]防腸癌、心臟病、降血壓、膽固醇
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]青豆角
[/td][td=1,1,312]蛋白質、維他命C、B1、B2
[/td][td=1,1,252]
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]薏仁
[/td][td=1,1,312]蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維他命B1、B2、胺基酸
[/td][td=1,1,252]促進新陳代謝、防黑斑、雀斑
[/td][/tr][/table]瓜类
[table][tr][td=1,1,84]
[/td][td=1,1,312]營養解構
[/td][td=1,1,252]能預防、治療的疾病
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]小黃瓜
[/td][td=1,1,312]鉀、維他命A、B1、B2、鈣
[/td][td=1,1,252]發燒、喉嚨乾渴
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]絲瓜
[/td][td=1,1,312]蛋白質、脂肪、醣質、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維他命B1、B2、C
[/td][td=1,1,252]化痰、涼血、解毒
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]冬瓜
[/td][td=1,1,312]蛋白質、脂肪、醣質、鈣、磷、鐵、
胡蘿蔔素、維他命B1、B2、C
[/td][td=1,1,252]水腫、中暑、肥胖消痰、清熱、解毒
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]胡瓜
[/td][td=1,1,312]蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命B1、B2、C
[/td][td=1,1,252]清熱利尿
[/td][/tr][tr][td=1,1,84]南瓜
[/td][td=1,1,312]維仔命C、E、A、鈣、胡蘿蔔素
[/td][td=1,1,252]癌症、感冒、手腳冰冷、胃潰瘍
[/td][/tr][/table] |
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| 作者: 无语者 发布日期:
2008-8-22 |
| 这是以前我的朋友在海外留学发给我的，我将此献给聋在线网，愿永远健康！ |
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 共有评论数 1 / 每页显示数 10 |
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2005年春晚《千手观音》 
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