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耳部按摩01

已有 49 次阅读2018-8-20 15:39 |个人分类:耳部按摩

按摩双耳根  
   以食指和中指轻夹耳廓,上下运动按摩,以耳部感到发热为止。此法有健脑、聪耳之功。对头痛、头昏等疾病也有一定的疗效。
按摩耳窝  
外耳道开口边的凹陷处就是耳窝。这个部位有心、肺、气管等穴道,每次按压15-20下。经常按摩此处,对整个耳部的保健大有裨益。
提耳尖    
 方法是,用左手绕过头顶,拇指和食指捏耳朵的上部,然后再往上轻提揪,直至该处充血发热,每次15-20次;同样用右手绕过头顶,拇指和食指揉捏耳的上部,接着往上提揪,直至该处充血发热,每次15-20次。
拉耳垂     用左右手的拇、食指同时按摩耳垂,先将耳垂揉捏、搓热,然后再向下轻拉耳垂15-20次,使之发热发烫即可。
按摩全耳  双手掌心摩擦发热,然后轻柔的覆盖住双耳正面,做上下按摩运动,反复按摩10次。此法可疏通经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用。

按揉印堂穴 
  右手半握拳,大拇指伸直,将拇指指尖按在印堂穴上,适当用力由轻渐重,由重渐轻揉按0.5~1分钟。 
  功效:疏风清热、安神宁志。
 按揉听宫穴 
  双手半握拳,食指伸直,将食指指腹分别放在同侧听宫穴上,适当用力按揉0.5~1分钟。 
  功效:开窍聪耳、通络镇痛。 
翳明穴 
  双手拇指指尖分别放在同侧翳明穴上,其余四指附于头部两侧,适当用力按揉0.5~1分钟。 
  功效:明目聪耳、通络止痛。 
按揉风池穴 
  双手拇指指尖分别放在同侧风池穴上,其余四指放在头部两侧,适当用力揉按0.5~1分钟。 
  功效:疏风清热、开窍镇痛。 
按揉小海穴 
  左(右)手拇指指腹放在右(左)肘关节小海穴上,其余指握住手臂,适当用力,按揉0.5~1分钟,双手交替进行。 
  功效:通经活络、聪耳开窍
摩揉百会穴 
  右手掌心放在头顶百会穴上,从轻到重,顺时针、逆时针方向摩揉0.5~1分钟。 
  功效:醒脑安神、镇痛除烦。
掐合谷穴 
  手拇指指尖放于另一手的合谷穴,其余四指放在掌心,适当用力掐揉0.5~1分钟,以有酸胀感为度,双手交替进行。 
  功效:疏风解表、开窍醒神。 
合按内、外关穴 
  一手的中指和拇指置于另一手的外关穴和内关穴,两指对合用力按压0.5~1分钟,双手交替进行。 
  功效:安神镇静、和胃理气。
拳揉肾俞穴 
  双手握拳,将拳头放在同侧肾俞穴上,适当用力按揉0.5~1分钟。 
  功效:补肾益气、聪耳明目。 
震耳孔 
  两手食指插入两耳孔,震动10余次后猛力外拔,反复操作10~20次。 
  功效:疏导经气、聪耳开窍
左(右)下肢平放在对侧膝上,用右(左)手掌心按于涌泉穴上,反复搓擦0.5~1分钟。 
  功效:醒脑开窍、补肾聪耳。 
印堂穴:位于两眉头连线的中点。 
  听宫穴:位于面部耳屏前,下颌骨髁状突的后方,张口时呈凹陷处。 
  翳明穴:位于翳风穴后1寸处,翳风穴位于耳垂后,乳突与下颌骨之间的凹陷。 
  风池穴:位于颈项后枕骨下大筋外侧凹陷中。 
  小海穴:屈肘时,位于尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷中。 
  百会穴:位于头顶正中线与两耳尖连线交叉点处。 
  合谷穴:位于手背第一、二掌骨之间,即“虎口”处。 
  内关穴:位于手腕横纹正中向上2寸,两筋之间,与外关穴相对。 
  外关穴:位于掌背横纹上2寸,尺骨与桡骨之间。 
  肾俞穴:位于第二腰椎棘突旁开1.5寸处。 
  涌泉穴:位于足底(不含脚趾)前1/3处,足趾向足心弯曲时呈凹陷处。


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发表评论 评论 (6 个评论)

回复 七星飙虫 2018-8-20 15:50
补充:内耳迷路:第四第五脚趾中间的这个缝隙,多捏捏它。能预防耳鸣耳聋的加重。
回复 七星飙虫 2018-8-20 16:13
提拉耳尖法:用双手拇、食指捏住耳朵上部,先揉捏此处,直至该处感到发热为止,然后再往上提揪]5~20次。此处主要有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踩、膝、胯关节的反射区以及肝阳穴、风溪穴等。
上下按摩耳轮,并向外拉:以拇、食二指沿耳轮上下来回按压和揉捏,使之发热发烫,然后再向外拉耳朵15~20次。耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等部位的反射区
回复 七星飙虫 2018-8-20 16:13
下拉耳垂法:先将耳垂揉捏、搓热,然后再向下拉耳垂15-20次,使之发热发烫。耳垂处的穴位主要对应头、额、眼、舌、牙、面颊等处。
回复 七星飙虫 2018-8-20 16:13
按压耳窝:先按压外耳道开口边的凹陷处,此部位有心、肺、气管、三焦等穴,按压至此处明显的发热、发烫。然后再按压上边凹陷处,这样来回摩擦按压至感觉发热、发烫为止。此处主要有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等部位的反射区。
回复 七星飙虫 2018-8-20 16:14
推上下耳根:中指放耳前,食指放耳后,沿着下耳根向上耳根推,要用劲推40~50次左石,推后不但耳部发热,面部、头部都会有明显的发热感觉,这对头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等病都有非常好的疗效,而且还有明显的美容效果,爱美的女士们不妨试试看。一套操做下来,最多10分钟的时间,你的面部血液循环就会明显改善,同时也促进了面部代谢产物的排出。

坚持做2个月,你的面部就会富有光泽、弹性十足。做完这套操后,再用十指梳头100次,可以刺激头部的经络,增加脑部的血液循环,降低血压,有效的治疗和预防脑动脉硬化、脑血栓的发生。这套简单的耳部按摩操,可以在睡觉前和起床后各做一次。
回复 七星飙虫 2018-8-20 16:16
拔双耳;对付耳背、记忆力减退
方法:两食指伸直,分别伸入两耳孔,旋转180度,反复3次后,立即拔出,耳中“啪啪”鸣响,一般拔3-6次。

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