听障论坛

 找回密码
 立即注册
查看: 2325|回复: 0

听力保健的几点建议

[复制链接]

1

主题

37

帖子

37

积分

新人会员

积分
37
发表于 2010-3-5 11:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
听力的自我保健在平时的日常生活中是非常重要的,从日常做起,来保护我们的听力。这种听力保健必须从以下几个方面做起:
1、根据医学家们研究,发现长期在噪声环境中工作、学习的人们,听力逐渐减退,出现听力老化现象,而生活在幽静山区、乡村的老人,听力依旧十分清晰,可见,要保护听力,就要力求有一个比较安静的工作和生活环境,减少噪音对人们听觉的不良影响。
2、平时不要随便用不洁的毛线针、发夹、木棒来挖耳止痒。以防这些挖耳器具戳破耳道深处的鼓膜,引起外伤性鼓膜穿孔、化脓性中耳炎等病变,这将会造成一定程度的听力减退。
3、避免耳周高气压的影响,如遇到燃放鞭炮时,应该距现场3米以外或用手捂住耳朵,不能用掌击人耳部,在游泳、跳水时,不让耳朵先接触水面。这样做,能保护耳朵鼓膜不受气压的刺激而发生外从轻性穿孔。
4、要少吃或戒除烟酒。因为香烟中的尼古丁和酒中的乙醇,对内耳都有一定的毒害作用。 5、遇事忌急躁和大发脾气。因为情绪若过分激动,不能控制感情,可引起全身毛细血管痉挛、收缩,造成内耳血管的血流减慢,听觉器官缺氧、缺血,使听力突然下降,产生突了性耳聋。
6、饮食方面要注意少吃含有高脂肪、高胆固醇的食物,尽量减少血液中的胆固醇浓度和血管壁的粥样硬化变化。否则,血管的管腔就会变得越来越窄,血液流动速度明显减慢,以致于使内耳的血液供应减少,造成听觉器官功能退化。

另外关于突聋,日本的医学研究人员发现,生活和饮食习惯与突发性耳聋有一定的关系。日本厚生省急性重度耳聋调查研究班的研究人员,对来医院就诊的164名突发性耳聋患者和24941名年龄、性别、居住地与突发性耳聋患者相同的健康人,就其生活和饮食习惯进行了比较调查,分析了导致突发性耳聋的危险因素。
结果表明,睡眠时间不足和经常不吃早饭的人容易患突发性耳聋。罹患突发性耳聋的危险性,每日睡眠不足7小时者与每日睡眠为78小时者相比,前者是后者的43倍;经常不吃早饭者与吃早饭者相比,前者是后者的273倍。此外,每日不饮茶者是每日饮茶者的176倍。研究人员指出,尽管突发性耳聋与饮茶是否有关尚不清楚,但是工作紧张、生活节奏过快和不良的饮食习惯确实是导致突发性耳聋的重要因素。
给您“一声”,幸福一生。 欢迎咨询听力问题 QQ:564151459
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

关闭

站长推荐上一条 /1 下一条

签到|Archiver|版权|手机版|听障论坛

GMT+8, 2024-12-23 08:33

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表