听力小贴士

oticonnj

听力小贴士
1、 耳不妄听。不同的声音对大脑是一种刺激。因此，听音乐时音量要适宜。
2、 耳不久听。如久听噪音可发生噪音性耳聋。听时间久应休息一会儿，避免听力疲劳。
3、 耳常按摩。用双手按、揉摩两耳廓，再牵拉两耳廓，以其发热发红为度，反复进行多次。
4、 防药损耳。如链霉素、卡那霉素、庆大霉素和氯霉素等抗生素，会引起药物性耳聋。
5、 切忌挖耳。用火柴棒、头发夹和毛线针等硬物挖耳道，会引起耳道损伤发炎化脓。
  合理饮食，预防耳聋、耳鸣：
1、 减少脂肪的摄入。老年人应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸食物等富含脂类的食物。
2、 多吃含铁丰富的食物。补铁能有效预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。常用食品有紫菜、黑芝麻、海蜇皮、虾皮、黄花菜、黑木耳、苋菜等。
3、 常吃有活血作用的食物。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。
4、 养成喝牛奶的习惯。牛奶中几乎含所有已知的维生素，这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。

毛毛虫

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百合花的眼泪

实用,不错!

via1970

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