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听障人士如何战胜心理压力?

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发表于 2018-3-12 14:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
欧仕达助听器
听障人士是特殊的群体,由于听力受损,无法正常交流,难免有一些心理障碍,而长此以住,必然影响其正常的学习、成长及发展。在此我总结了我的一些体会及方法,供大家参考借鉴。
1. 孤独感  独自一人的孤独并不可怕,可怕的是人群中的孤独。一天两天,还可以忍受,但是天天如此,难免心理上承受不住。久而久之,深深的强烈的孤独感就不知不觉的深埋心中。  我认为,在这种公众场合下,千万不要装作能听懂大家说话的样子;当不知道大家为什么轰然而笑时,也不要跟着干笑几声。这么做的结果,只会使自己的心理上的压抑感更为深重。所以这些类似的场合发生时,比较合理的办法就是不管它,做自己喜欢做的事,比如静心看书、出去闲逛,通过转移注意力找到生活的乐趣。  其实还有一种更为有效的方法,也就是改变对孤独的观念,即学会享受孤独。人都怕孤独,但又都逃不掉孤独。既然逃不掉,何不把它当成人生经历的一部分,接纳它、享受它呢?
2. 多疑心理  听力有障碍,听不到别人在说什么,更不知道别人是怎么评价自己的,就容易产生多疑的心理。互相信任是人与人交往的基本准则,而多疑的心理恰恰阻碍了人际关系上的和谐。  针对这种心理,较好的方法是,抑制这种心理活动。然后在交往中,不断和别人沟通,交换思想,加深对别人的了解,这时你才会发现,当初你的想法是错误的、可笑的。更好的方法,就是形成一种思考习惯,即凡事往好的方面想。
3. 信息量贫乏  听障人士缺乏信息渠道,往往不知道周围发生了什么事,以为世界就像他想的那样。等他终于获得信息,他已是最后一个知道的人了,此时的沮丧心情可想而知。  比较理想的方法,就是善于寻求帮助。最主要的问题,就是要敢于突破心理障碍,向别人敞开心扉,让别人知道你真正需要的是什么。绝大多数人都是很愿意帮助你的。
4. 挫败感和失落感  听障健交往中,和听障人士交流毕竟是件很吃力的事情,有些正常人就会显出很不耐烦的情绪。碰到这种情况,难免会使听障人士产生挫败感和失落感。  这时只有通过很强的心理调节能力来战胜它,不要把它放在心里慢慢地沉淀,变成一种自卑的心理。所以,在听障孩子很小的时候,就要让他养成一种思维定势,不管遇到什么事,都能往好的方面去想。这样,等孩子长大后,他们不管遇到什么挫折,都能积极地面对它。  其实听障人士也有优势,正因为听力不好,晚上睡觉可以不受任何声音的干扰一直香喷喷地睡到天亮;学习时可以不受别人打搅全神贯注一气呵成;因为听不见而迫使自己常常推测周围的动态从而悟性极高;不易受到外界杂乱信息干扰而保持一颗平静心,等等。所以作为听障人士,当我们看到听障带来的不利之处,我们也要想到听障自有它的优势,同时想想"塞翁失马"的深刻寓意,对我们也会是一种启发。  讲了这么多,还得再讲最重要的一点。每个人都必须有一种归属感,听障人士也不例外。听障人士在回归主流社会的同时,也不要脱离自己的家园--听障人世界。听障人士必须和属于自己的世界保持联系,在了解听障文化,有着一些听障朋友,具有一份归属感的基础上,再进一步了解主流社会的健听文化,成为两个世界游刃有余的个体。打个比喻,主流社会象是陆地,听障人士社会象是湖泊。听障人士要么是水里的鱼,要么是脱离水的鱼,都不如做一个两栖动物来得自在。所以听障人士应该既接受听障文化,又接受健听文化,从而成为一个综合的跨文化的个体,这样听障人士活得才会自由自在,并且多彩多姿。
温州助听器:人民西路259号(妙果寺斜对面)0577-86650581
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