四大点让你远离神经性耳鸣

苏文 · 发表于 2011-8-22 10:41

第一点：远离噪音
人耳在噪音环境下时间过长，会不知不觉地导致内耳听毛细胞的损伤而发生耳鸣耳聋。巨大声响会因机械及声音振动波等震伤内耳神经细胞从而造成耳鸣及重听。因此，避免接触强烈的噪声，或避免长时间的与噪声接触，减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等有助于保护听力防止耳鸣发生。在无法远避爆炸声时，可用手掩耳或把嘴巴张开来保护耳的听力功能。
第二点：保证睡眠
睡眠不足是耳鸣最困扰之事，由于睡眠不足而耳鸣不止，又因耳鸣严重而影响睡眠，如此恶性循环，耳鸣越发严重。患者临睡前忌进浓茶、咖啡、可可等饮料。睡前必须平心静气，即使不能入眠，也可通过闭目养神得到休息，或是通过白天睡眠来补充。
第三点：减少情绪波动
神经衰弱引起的耳鸣与社会环境、心理因素明显有关。当人的情绪忧郁、生气、情绪失控和焦虑不安时，就会造成自律神经异常，全身紧绷，血管异常收缩，以致内耳缺血，引起内毛细胞萎缩、变性等病变，如能自我调适，以平常心面对一切，能达到身心平衡的境界，则症状会自然消失。
第四点：避免使用耳毒性药物
耳鸣患者在因其他疾病就诊时，不要忘记告诉医师，自己患有耳鸣，因为有些药物会使已有的耳鸣症状加剧。如医治结核病的链霉素、治疗疟疾的奎宁、利尿剂、预防心血管病的阿司匹林及多种抗癌药物都会引发耳鸣症状。
此外，在服用任何药物中，若有异样症状时，应及时告诉主治医师，以便调整药物。尤其是老年患者，一定要慎重使用有听神经毒性副作用的药物。

请你出现 · 发表于 2011-8-29 13:42

学习了，谢谢坛主，尤其对于已患有耳鸣或耳聋的朋友，这些因素都会导致加重耳鸣耳聋程度，生活当中还是要多多注意的。

xiandiyi · 发表于 2011-10-27 17:19

嗯，学习了，谢谢楼主分享

pass991 · 发表于 2011-11-3 17:57

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zhangyan113 · 发表于 2011-11-3 18:22

zhangyan113 · 发表于 2011-11-3 18:23

坊坊一 · 发表于 2011-11-4 16:10

。。。。谢分享！！！！"

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kate123 · 发表于 2011-11-4 17:19

久久到清 · 发表于 2011-11-6 10:39

帮顶一下这个帖子，很多耳鸣的朋友们都是平时不注意工作生活习惯导致！

素言 · 发表于 2011-11-12 14:53

俺四点全中了……
原来俺是这样坏掉的？？？？

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