耳硬化症手术后我是这样呵护耳朵的:)

sheilayang · 发表于 2011-7-20 21:11

         2008年4月在持续半年耳鸣后，到过多家医院复查，得知自己患上了莫名其妙的耳硬化症。眼看着听力一点点慢慢地被莫名吞噬，自己却无可奈何，心里的无助无以言表。
 
         从明显的感觉到周围的声音变得越来越小声到今年，耳朵弱听的问题已经折磨了我近两个年头。对生命中追求的不愿停歇让我不甘就此承受，于是选择了手术。
 
         听上去选择手术有些大义凛然。所幸中山二院张志钢教授的回春妙手，手术成功了。听力重回失而复得的喜悦一直萦绕心头。我天天告诉自己，好好爱它，呵护它。而且不要只是说，要行动哦----
 
1，工作方面：三个月内适当减少工作量，不干重体力活。这一点很容易做得到的。
 
2，饮食方面：一个月内不吃坚硬的食物，防止大力咀嚼影响到植入的听骨位移；多喝炖汤补补身子；多吃蔬菜水果补充维生素，肉菜尽量切得碎些；米饭适当煮软些。少吃刺激性食物，比如辣椒、咖啡等。
 
3，拒绝噪音：坚决不到噪音环境。比如卡拉OK、夜总会、放鞭炮的热闹场所等。对于耳病患者，这点最好长期遵守。
 
4，预防感冒：冷暖自知，要注意预防感冒，因为感冒症状容易导致耳病问题复发。比如，穿长衣裤在空调房睡觉，天气变化及时增减衣物，少到密集人群中回避感冒患者避免流感。
 
5，个人卫生：三个月内洗头洗澡不要湿耳；比如洗头时用胶纸加毛巾遮好术耳；洗头洗澡分开洗，洗澡时注意不要溅水到耳内。
 
6，勿压术耳：一个月内睡觉不要压住术耳。睡觉时也不要长时间压住另一只未手术的耳朵，以免过度压迫损伤到耳廓的神经。术后仰睡应该比较好。
 
7，改掉恶习：坚决不要掏耳朵，痒也不要掏。（记得以前掏一小块耵聍出来好有成就感，呵呵。）否则容易带细菌入耳内或伤害到耳膜等。不要熬夜，休息不好容易耳鸣。
 
8，减少出差：半年内不坐飞机，飞机舱内的高压可能导致听骨位移或影响到耳膜。
 
9，锻炼身体：三个月内不能进行剧烈的体育运动，特别不能剧烈运动头部哈。但可以散步、做幅度不大的韵律操之类的运动。
 
暂时就这些了，意见来自医生医嘱、网络还有自己的联想。想到了再加吧。
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