【话养生】圣人不治已病治未病——用“养生学”防治耳聋与耳鸣的经验之谈！

风之伤

引用第5楼风之伤于2008-10-03 14:18发表的  :
对不起,我是贝多芬,暂借用凤之伤兄ID~~~~因为我现在在智音......

汗,吓我一条,我怎么不记得我法国这样的帖字

毛毛虫

引用第20楼风之伤于2008-12-13 09:22发表的 汗Re:【话养生】圣人不治已病治未病——用“养生学”防治耳聋与耳鸣的经验之谈！ :


汗,吓我一条,我怎么不记得我法国这样的帖字

呵呵，那你可要保护好自己的ID了！

上海听友之家

养生之道的确有用，但要做到却很难，现在的人都有太多借口不去身体力行，还没做，先想到我做不到，难怪要亚健康了。

yangsuny

楼主帖子不错 ，精华值得我借鉴。我要努力去做到。

圣多美

我就是不注意养生，导致的结果是听力丧失，身体好的时候，经常工作到凌晨2-4点，喝酒应酬一次一斤（烈酒）。

秦

gaistable，向你致敬，请问我天天23点半上床，24点前入睡，次日早晨8点起床，天天如此，偶然在双休日推迟到凌晨2点入睡，次日9-10点起床，我一般要睡足7-8小时，是不是好事？请指点。

新儿

帖子不错值得大家 学习 但做起来就没那么容易了 在这个夜生活丰富的社会里能做到的恐怕只有原生态的人啦

毛毛虫

引用第26楼新儿于2008-12-26 13:05发表的  :
帖子不错值得大家 学习 但做起来就没那么容易了 在这个夜生活丰富的社会里能做到的恐怕只有原生态的人啦

呵呵，是啊，但是楼主能做到，别人应该也能做到的！

毛毛虫

引用第24楼圣多美于2008-12-26 11:01发表的  :
我就是不注意养生，导致的结果是听力丧失，身体好的时候，经常工作到凌晨2-4点，喝酒应酬一次一斤（烈酒）。

听力损失是身体对你的警告，你以后要注意休息啦，少饮酒，凡事过量不好！

神行太保

引用第25楼秦于2008-12-26 12:00发表的  :
gaistable，向你致敬，请问我天天23点半上床，24点前入睡，次日早晨8点起床，天天如此，偶然在双休日推迟到凌晨2点入睡，次日9-10点起床，我一般要睡足7-8小时，是不是好事？请指点。

你好
你这是熬夜，从黄帝内经来看，晚上睡眠最好是在9点，早晨最好是5－6点起床，这是符合自然的。因为晚上的9点属于24个节气里的立冬，冬主收藏，自然界万物都冬眠了，因为阳气都收起来了，封藏起来了，等待着明年春天的阳气升发。我建议你如果实在是忙，要工作，睡眠时间放在晚上9－10点，起床时间改在凌晨3点，因为凌晨3点对应立春的节气，阳气开始升了，等工作做完还有时间的话可以睡个回笼觉，这样对身体有益的。如果没有什么事情，那强烈建议你晚9点睡，早6点起床。奉劝大家记住，人补永远赶不上天补，熬夜一晚，十天补不回。看你的情形，你应该是已经伤血了，因为9点睡觉就是为了亥时（21：00－2300）三焦通百脉濡养百脉，子时（23：00－1：00）丑时（1：00－3：00）肝胆经打开，血回到肝脏进行净化，所以说熬夜是非常伤身体的，建议你改善饮食起居，为了你，更为了你的后代