【话养生】圣人不治已病治未病——用“养生学”防治耳聋与耳鸣的经验之谈！

苏文

我修改了下标题，以便引起更多会员的关注。

“养生＝合理的睡眠【4分】＋合理的饮食【3分】+健康的心态【2分】+养生师调养【1分】”————这个公式，很重要！希望大家记住（我已经记住了）！

声声漫

学习了。现在也有专家建议我接受中医的治疗，说可以从中医的角度深入辩证看待耳聋问题！

神行太保

秋季不“收”冬天得病
按“春生”、“夏长”、“秋收”、“冬藏”的养生理论，现在应当收。值“十一”长假期间，别因为吃喝和作息无度而对抗“秋收”，从而留下健康隐患。

　　从8月7日立秋到11月6日霜降为秋三月，以传统养生的角度，应当怎么办呢？刘教授认为，传统养生的基本原则，就是国学经典《黄帝内经》提出的“顺四时而适寒暑”，即：顺应季节气候的变化，以平和的心态和平衡的身体状况去适应它。秋天是成熟收获的季节，是为冬天的“藏”做铺垫做准备的，所以秋季养生讲一个“收”字。


　　秋季的主要特点是“燥”和“干”。立秋过后，湿气去而燥气来，初秋时天气尚热，所以燥而热；到了深秋季节，天气转凉，会变得燥而凉。燥热和燥凉，这就是传统养生所关注的秋季特点。

　　天气的特点反映在人们身上，同样可以表现为温燥和凉燥。温燥初起时多见身热头痛，干咳无痰；有时咯痰黏腻不爽，气逆而喘；咽喉干痛，鼻干唇燥，心烦口渴，舌尖舌边红，苔薄白而燥等症状。凉燥初起时多见头痛身热，恶寒无汗，鼻塞流涕，如受风寒；唇燥咽干，干咳连声，舌苔薄白而干。受燥侵袭出现不适之征，常常类似于“感冒”，同时伴有上火、便秘等现象。区分温燥与凉燥的关键问“心”。心里面感觉烦热者为温燥；感觉寒凉者为凉燥。

　　温燥初起者多吃水果和汤水即可恢复平衡；凉燥初起者在心里感到冷时应喝姜糖水，驱除寒气。如果寒气驱走后又转为温燥，那么仍需按温燥处理。不适症状难以控制时，应及时请医生处治。平时预防秋燥多用润法。根据五行五色的道理，秋季多吃白色食物，如：煮冬瓜汤、莲藕汤、白萝卜花生汤、大白菜汤；白梨银耳汤、西瓜皮汤（去外皮），等等。水果方面，可以选择白梨、西瓜、香蕉、苹果、哈密瓜、荔枝等。除上述食物外，还可以适当吃些醋等酸味食品。《黄帝内经•素问•脏气法时论》中写道，秋应肺……用酸补充。另外，张仲景的《金匮要略》中提出“秋不食肺。”秋天以不吃猪肺、牛羊肺为好。秋燥季节尽量少吃辛辣，不喝白酒，避免燥上加燥。

　　秋天主“收”，所以人们应该像秋收一样地收敛神气，使正气内存以抵御秋日的肃杀之气，使人体的肺与天相应，像天空一般的清。这样，神志安宁，可以避免因“燥”而“躁”。秋季要早睡早起（古人晚睡不过21点；早上3点之后、5点之前起床）。天亮时外出锻炼，晚饭后减少外出以防秋邪。这些都是秋天的养“收”之道。如果不遵从天人相应的道理，就会造成秋季无“收”；无收则无冬季之“藏”；没有冬藏，就没有春天的“生”；无春生也就没有夏天的“长”。所以，冬天的病往往是秋天没有得当的“收”所造成的。人只有与自然和谐，才能借天力还以人力，保持平衡的身体和心态。

落叶不知秋

貌似我都是逆着走。。。完了完了。。。

毛毛虫

引用第13楼落叶不知秋于2008-10-05 11:24发表的  :
貌似我都是逆着走。。。完了完了。。。

以后改正就行啦！

毛毛虫

引用第7楼gaistable于2008-10-04 06:57发表的  :
就算是风口不吹向人，如果睡觉时仍然开着空调睡，而且一开就开很久，对于身体不平衡的人，面瘫属于轻度的了

哦，学习了！

成红伟

引用第8楼渴望欢笑于2008-10-04 11:50发表的  :
好有学问啊~·往后有空我会再来支持下的，呵呵~~

雨荷

好贴,保存下来,仔细看看.
我总结我的突聋就是身体透支造成的,在发病前身体出奇地好,其实是假象.

神行太保

引用第17楼雨荷于2008-10-07 10:22发表的  :
好贴,保存下来,仔细看看.
我总结我的突聋就是身体透支造成的,在发病前身体出奇地好,其实是假象.

不知道你晓得有种临床现象么？就是脾虚不爱吃饭人的现象，本来他们是没有食欲的，吃饭不多且厌食，结果发展
到一定程度后，突然会暴饮暴食，而且吃得特别多还觉得饿，这就是物极则反的例子，脾虚到极点脾机能亢进，当然
情况是越来越糟糕

经常有久病而重危的病人，突然精神转佳，言语不休，索饮索食，呼吸平匀，如同常人，这是假象，这是阴阳离绝，行将死亡时出现的假象，俗称“回光返照”或者“残灯复明”。当重危病人出现这种现象时，经过短暂时间即告死亡

临床中很多这种例子

senso

我也知道养生拉，，可是我对自己的身体想不出好的对策啊，你帮我增肥吧