大家心情不好的时候怎么调节呢

雨荷

这样子,真...唉
我也不懂啊,不过听说抑郁症好象就这样子,听说不是心理问题,是生理上的,要药物调节.咨询一下吧,会好的,要有信心!我也听说过有人自己意识到后,靠顽强的毅力自己努力调节,做到好转的.

五丫头

引用第8楼龙睚520于2008-06-10 13:13发表的  :
现在我心情就不好,我第一想到我为什么活着为什么我还活着,第二就是发呆,第三不想见人!见谁都讨厌,第四我还是想我为什么还活着,第五我真的不想活!就这样近早晨五点我还是睡不着

让我告诉你，你为什么还活着．因为你心里有希望，因为你放不下爱你的父母兄弟姐妹．既然你要活着，为什么不开心一点．

早晨五点还睡不着啊？可能是你白天睡多了，开心点吧．甩甩你的头，烦恼全丢掉，什么大不了的．你照样活的很好．没人剥夺你的权利，如果有人，那只有一个，就是你自己

阿牛先生

睡一觉做个梦就好了   但是不行的话  我就  去串门

一片叶

我心情不好时，一般是找个朋友倾吐一下，倾吐完了，心情就会轻松了许多。

星期五

纠集几个狐朋狗友一起去K歌。

23超人

发泄

清清

引用第3楼bingling于2008-05-30 13:05发表的  :

2楼似乎和我的方法差不多 日记我是早就不写了 别人家偷看到的滋味很不好 我曾看过一文章 一专家说日记不是好的感情排泄方式 对人的承受能力会减弱什么的  我就不写了  偶尔在自己QQ空间写点东西发泄发泄 .........

我现在写日记也很少了，一是结婚没那个闲情时间，二是觉得没什么好写的，也是怕我的老公偷看，觉得不是滋味吧。不过偶尔也会写点。你说得对，写日记也不再是好的感情排泄方式了，今非昔比了，人是在不断地变化。幸好还有聋人在线这个论坛给我们一个精神家园吧。

秋月春风

在心情不好的时候，让自己静下来，想一想遇到过的人和事。让自己感动过和失望过的事和人，多想想好的方面，让自己积极乐观起来。如果心情还是调节不过来，不妨这样想一想，这个社会事与愿违的事情太多了！这世界上不只你一个人这么难。

阳雪

我是在网上做事情.做到自己累得睁不开眼

阳雪

不想去想.想也罢.不想也罢.一样过日子