心理障碍的运动疗法

心月

下面是引用云飘过于2005-01-21 22:00发表的:
阅过
说我自己吧？
我不知道
只知道
我性格双重
.......

       在这里我要和你讲讲“气质”，因为你所说的“性格”（严格的说，你把“文静”、“活泼”说成性格是不准确的）其实是你的气质。我们常常说某人很有气质，实际上，气质并不属于某个人的专利，从心理学的角度来说，人人都是有气质的人。心理学中的气质，相当于我们日常生活中所说的脾气、秉性，它是人的一种稳定的心理特征，表现在我们心理活动的强度、速度、灵活性与指向性等方面。比如，你所说的“文静”与“活泼”就是你的“气质”。气质是人的天性，是人与生俱有的，很少因为外界环境改变而改变，它是没有好坏之分的，因为人的性格不能决定人的处世方向，同一气质类型的人有好人也有坏人，有人事业成功有人却失败了。
   那么什么是性格呢？性格是指一个人在长期的社会生活中所形成的对人、对己、对事的稳固态度，以及所采取的相应的行为习惯方式。比如，我们在评价人的态度的时候，我们说他很”高傲“，或者说他很”谦虚“，这就是这个人的性格特征之一，性格还表在：个人在学习上的勤勉与懒惰，在工作上的尽责与敷衍，在临危的时候表现出来的勇敢无畏与怯懦退缩等等，这些不同的行为方式构成了人的不同性格。而与气质不同的是，性格主要是受到学校家庭教育、社会文化等后天的外界环境的影响而形成。由于性格受着后天的外界环境的影响，因此性格才是有好坏之分的反映了一个人的道德风貌。
     把气质和性格区分清楚之后，相信你就不会郁闷了吧？

心月

下面是引用马象于2005-01-22 04:52发表的:
我和陌生人讲不起来怎么办

哎呀，你太惜语如金了，说得不够具体，我得想想，我该从哪说起？
你和陌生人讲不起是因为什么呢？是怕说错话、怕出丑，还是怕别人吃了你（嘻，开个玩笑，在现实生活中，听人经常对胆小怕事的人说：“你怕什么？他又不会吃了你”，这是给胆小的人打气，叫他勇敢的去面对）。陌生人是你不熟悉的人，你对陌生人缺乏安全感，害怕他会伤害你，是这样的吗？那么，“逢人只说三分话”，还有七分不对陌生人说出，人说话本来受到三个因素的限制：人、地、时，到什么山唱什么歌，同理，对什么人就说什么话。遇到陌生人的时候，倘若你很想和他说话，你试着和他打声招呼“你好”，然后看他是什么反应，如果他给你一个热情的回应，话匣子就容易打开了。又比如，我把你设置于一个聚会环境，你旁边坐着个不认识的陌生人，他和你的某个朋友认识，你的这个朋友就是搞聚会的主人，你可以投石问路式的问他：“你和某某是同事还是同学？”，那么你们就可以顺着问题谈下去了。再就是先从询问陌生人的兴趣爱好入手他喜欢玩棋，你就和他谈棋，他喜欢玩牌，你就和他谈牌……只要你对他爱好的事物略知一二，那么你们一定谈得投机，假如你对陌生人说的事物不了解也没关系，你可以用学习的态度向他提问。总之和陌生人说话的方式有许多，关键是你要有“自我表现”欲。

初爱走了

我是腼腆、胆怯，但是却喜欢敢于冒险。我的性格真奇怪。嘿嘿　你知道这是怎么了？

心月

下面是引用初爱走了于2005-01-22 11:28发表的:
我是腼腆、胆怯，但是却喜欢敢于冒险。我的性格真奇怪。嘿嘿　你知道这是怎么了？

我前面说过，性格受着后天的外界环境的影响。心理学家经实验研究后得出这样的结论：性格在先天方面受着父母性格的糅合。遗传和后天学习的糅合，生长的环境和所受的教育的糅合，组成了一个人的性格，因而性格表现相当复杂化的一面。也就是说人的性格不是纯粹的，它是个多重性格的复合体，比如你除了胆小的一面之外还有敢于冒险的精神。如果你读过一些名著的话，你就会发现小说里的人物都是多重性格的杂合体，《三国志》中的张飞你熟悉吧，人们在评论论他的时候说他的性格粗中有细，“粗“和“细”的对立统一，组成了一个完整的张飞。

我知道我的回复还不能完全解释你的疑惑，那么，就让我们共同探讨下去吧，我相信对我们是有益的。

苦茶

没用了,主要是环境啊,我的属于农村啊~

心月

下面是引用苦茶于2005-01-22 12:54发表的:
没用了,主要是环境啊,我的属于农村啊~

一句"没用了",你已经首先把自己的打败了,不是环境把你打败,是你自己的心态把自己先打败了,你有好好读这个帖子吗?把你的疑惑说出来,好吗?我建议你每天对着镜子说:"我能行."

airstar

新月姐姐，你是否当心理专家啊 ～
呵呵，如果我 是 一个迷糊走不起来的人 ，信心没有，勇气也没有，一切都甭想好，怎么面对现实那？？

心月

下面是引用airstar于2005-01-22 14:09发表的:
新月姐姐，你是否当心理专家啊 ～
呵呵，如果我 是 一个迷糊走不起来的人 ，信心没有，勇气也没有，一切都甭想好，怎么面对现实那？？

         姐姐是近年由于工作需要才接触了一些心理学方面的学习资料,只能说摸到了它的皮毛,还不算触摸到它的灵魂,所以想做心理专家是力不从心的、不自量力的事情。尽管姐姐还处在学步中,但不会妨碍我们讨论心理问题，我把我所知道的告诉你，你们把自己所知道的告诉我，大家相互学习，共同提高，受益的不仅仅是我和你，而是每个有着相似心理难题的人。

          嗯，你给自己判了死刑，姐姐也救不了你了，55555，怎么是好？在你见到上帝之前，先听姐姐说个故事吧。

          第二次世界大战的时候，在美国，有一个经理，由于战争他的企业破产了，他一无所有，妻儿离开了他，他成了一名流浪汉，日子很难过，他于是想跳湖自杀。
          一天，他看到了一本名为《自信心》的书，这本书给他带来勇气和希望，他决定去找作者，请作者帮助他再度站起来。
          当他找到作者，说完他的事故后，作者对他说：“我已经以极大的兴趣听完了你的故事，我希望我能对你有所帮助，但事实上我却没有能力帮助你。”
          他的脸立刻变白了，他低下头喃喃地说：“这下子我完蛋了。”
           作者停了几秒钟，之后告诉他：“虽然我没有办法帮助你，但我可以介绍你去见一个人，他可以协助你东山再起。”流浪汉一听马上跳了起来。说道：“求求你！请带我去见这个人。”
           于是，作者把带到一面高大的镜子面前，指着镜子说：“我介绍的就是这个人，在这个世界上只有这个人能够使你东山再起。除非你坐下来，彻底认识这个人，否则你只能跳到密歇根湖里去。因为在你对这个人做充分的了解之前，对于你自己或这个世界来说，你都将是个没有任何价值的废物。”
          他朝着镜子向前走了几步，用手摸摸他长满胡须的脸孔，对着镜子里的人从头到脚打量了几分钟，然后退几步，低下头，开始哭泣起来。
          几天后，作者在街上碰见了这个人，几乎认不出来了。他步伐轻快有力，头抬得高高的。他从头到脚打扮一新，看来是成功的样子。“那一天，我进入你的办公室时，还只是一个流浪汉，但我对着镜子找到了我的自信。现在，我找到了一份年薪三千美元的工作，我的老板先预支了一份钱给我的家人。我现在又走上成功之路了。”他还风趣地说将再拜访那个作者一次。“我将带着一张签好字的支票，收款人是你，金额是空白的，由你填上数字。因为你介绍我认识了自己，幸好你要我站在那面大镜子前，把真正的我指给我看。”
           故事说到这里，我就得打住了，时间有限。55555望君珍重。

无耳斋主

主帖上说的那几种心理障碍我好象全都有啊!

运动疗法好是好,可是我们有多少人有那个空闲去运动.咱还是多进行自我调节,靠自我学习去改善不良心理.

绝情玫瑰花

这5个心理缺点我都也有了..哈哈