耳鸣的问题

唱歌的果果

作为一名验配师，最近几年遇到的患者越来越多反映有耳鸣。开始研究耳鸣，了解耳鸣。最近发现华西的郑芸教授微博在宣传一些耳鸣的知识，我觉得非常有用，特转录过来供大家学习、讨论、交流、参考。希望我的这个帖子可以给大家一个交流耳鸣的平台。

言归正传，以下文字均来自华西郑芸教授的微博，如要转载请务必注明出处，谢谢。


1、近两天接诊了一位严重为耳鸣纠结的患者，耳鸣本身并不严重，但由于目前的医学技术无法满足这位患者坚持要求弄清楚耳鸣病因的需求，患者为此异常苦恼。实际上，不仅是耳鸣，目前不少疾病的病因和发病机理都尚不清楚。如果患者朋友一定要究其原因，结果只会是自寻烦恼。尤其耳鸣，这样做只会让耳鸣加重！


2、耳鸣患者中不乏因难以忍受耳鸣而心生自残、甚至自杀的朋友！他们一旦走进死胡同，在那心结无人能解、万般焦虑、痛苦的关键时刻，特别需要周围人们（一定记住，不仅仅是医生）的关心、开导和帮助！如果您身边有耳鸣的朋友向您倾诉，请您一定扮演好一名“心理咨询师”，真诚的倾听和理解也会有用！！！！


3、据美国耳鸣协会（ATA）报道的数据，美国有50000000人为耳鸣所扰，占其总人口数的16%。据谷歌统计，每月对“耳鸣”（Tinnitus）一词的搜索量达1000000次，而且1/3的搜索来自美国。即便在发达国家，人们渴望认识耳鸣的需求也相当大。尽管我国目前没有类似数据，但类似的需求不会少。愿通过微博尽力而为！


4、耳鸣患者，尤其初发者，需特别注意自己的心态，尽量避免耳鸣在大脑中产生不良反应和不好的记忆效应。心态与耳鸣，就好象作用力与反作用力的关系，心态不好，只会导致耳鸣严重，心态更不好，耳鸣更严重，导致恶性循环，十分可怕。所以，无论什么原因引起的耳鸣，一定都要有好心态，这是应对耳鸣之根本！

5、接诊了许多耳鸣患者的经验和当今耳鸣康复的各种方法的机理无不告诉我们，真正听得进去耳鸣康复专家建议、愿意去改变自己，尤其是心态、生活方式等各种对耳鸣康复不利因素的患者，即便耳鸣还在，但对其生活质量的影响会不同程度得以改善。请大家关注耳鸣患者，一起努力，帮助他们减少因耳鸣而生的困扰！


这些转载文字就当抛砖引玉吧，我们可以思考下，作为验配师来说，我们对于耳鸣可以做些什么？

苏文

不错，很有用的文章！

qyx123

对于耳鸣，我个人认为心态和生活方式很重要。我耳鸣的时间不长，多数都是在劳累或睡眠不足时发生，发作时间长短不一样，我感觉每次假若很在意耳鸣的话，发作的时间就长些，不在意的话，很快就消失了。以前因为耳鸣也吃过很多种药，但效果不明显，现在通过体育锻炼和饮食调节，好久耳鸣都没有发生过，比吃药效果还好。

超静王

你好，我耳鸣2年了，你说体育锻炼和饮食调节，你的耳鸣就好了，你如何锻炼呀，饮食吃什么呀？谢谢你，说明白一点呗。

默语百灵

您好，希望我的回答对您有所帮助。作为一名听力技术人员兼验配师，我的认识是这样的：耳鸣在医疗界可以说是一个世界性的难题，目前没有针对耳鸣治疗的特效药。引起耳鸣的原因很多，耳鸣对生活的影响以及恢复情况也因人而异，但良好的生活习惯和积极的心态是必不可少的。饮食方面避免摄食高脂、辛辣食物。建议多吃绿色蔬菜，维生素含量较高的水果，黑木耳等菌类也是不错的选择。至于运动，根据自己的身体状况选择，要避免运动幅度过大造成伤害，建议选择慢跑等有氧运动。

王歌

有用！

qyx123

体育运动：我主要以瑜珈和步行为主，一般每周至少做五次，每种运动不少于30分钟。
饮食上：我每天早餐前冲服黑芝麻粉，每天一个苹果，应季的绿叶蔬菜和瘦肉天天吃；经常吃山药、黑木耳，不吃高脂、辛辣食物，常用花生、黑豆及黄豆打豆浆渴。
以上这些是我的主要方法，希望能帮到你。

湖南唯听

我也赞成楼上几位说法，根据有关资料耳鸣是一种症状而非疾病。耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉，常常是耳聋的先兆，因听觉机能紊乱而引起。由耳部病变引起的常与耳聋或眩晕同时存在。由其他因素引起的，则可不伴有耳聋或眩晕。
15%-20%的普通人都存在耳鸣（这种耳鸣可能是由于压力，情绪等问题造成的一过性的耳鸣）
70%-85%的听力损失者会有耳鸣方面的困扰。
当遭受耳鸣痛苦时，耳中的响声并不是唯一的难题，耳鸣常常在耳中持续的鸣响与其永不停止的恐惧这些根源之上伴随着一系列并发症，睡眠障碍，语音理解问题，烦恼，挫败感等等。
耳鸣是一种病因复杂的主观感受，目前还没有办法彻底治愈耳鸣，只能采用相关方法缓解耳鸣，减轻耳鸣带来的影响。现在使用最多的是声音疗法，包括掩蔽疗法和习服疗法。
掩蔽疗法
  指通过严格的耳鸣测定，选用特定的掩蔽效果最佳的声音，用掩蔽声完全或部分掩盖耳鸣，从而消除或减弱对耳鸣的感知。
习服疗法
   又称耳鸣习惯疗法，是指对耳鸣的适应或习惯。该疗法的主要内容包括噪声不全掩蔽、放松训练、心理调整和转移注意力等。
唯听开发出的禅音程序ZEN Program-基于分形技术的谐音程序，提供一个舒缓的音调和谐音的选择方案，该音乐是简单的、器乐、非重复性，不包含歌词的音乐，可以减轻耳鸣患者的压力，是人感觉轻松，舒适，减少焦虑。
禅音程序ZEN Program可以帮助更直接地聆听令人放松的音乐，更好的帮助有听力损失并伴有耳鸣的人群来放松和减压。
以上这些仅供大家参考，如有疑问可以致电，湖南长沙运达中心电话是：073184113122，QQ：1178674230

暴走

我耳鸣8年了   有时候叫的很大很困扰  多数时候叫的中或小

就是最近严重了点 以前都叫1种耳鸣声  现在有时候叫2种  而且 每次睡不着它都会叫的很大啊

我现在 1个礼拜锻炼5次跑步半个多小时

美好2011

我也有耳鸣，好几年了，听力有些下降，不过幸好从一开始就不会影响睡眠。工作和生活受听力问题影响比较大，但是目前已经接受。从毕业到现在经过慢慢调整，一切都好转了，但是那个过程艰难啊，心态最重要