该如何避免思虑之苦

6608adinl

楼主爱和陌生人说话，不爱和熟人说话，可能是潜意识里保留了过去某些自己不成功，不太美好的经历，当接触熟人时，由于对方可能知道自己的某些缺点，或者觉得对方不太认可自己，于是和熟人接触时由于这种暗示，让自己感到自卑和担忧 ，缺乏安全感；而陌生人呢，不了解自己，这就给自己一次重新展示自己勇气，不存在心理障碍 。

小麻雀

引用第3楼燕闲清赏于2008-01-11 18:41发表的  :
不知道你睡眠好不好，白天不打紧，但睡眠很重要。
我的方法是练瑜珈，瑜珈可以平稳心绪。
还有在饮食上，多吃点补肾的食物，肾主水，水济心火，可以使浮燥平静下来。

不知你说的瑜伽有没有下载，可否提供一下？

燕闲清赏

我是买碟和书对照着练习的。下载的也有，但我下载的都是没字幕的……用不了。
所以还是用书比较好。我用的一本名叫《瑜咖祖本》。这本书图文并茂，详细。
你也可以先看看这个论坛，了解一下再说：http://bbs.ayoga.cn/
：）

minibibo123

我经常睡觉时.失落时都会这样在胡思乱想.现在我对生人有点抗拒感..怕被他们知道我的缺点.
和熟人在一起没事.反正他们都能理解我.

小麻雀

我相反，我倒对熟人不太喜欢，怕他们说三道四。
陌生人，倒不在乎，反正又不认识我，听不清又怎么样？