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论坛里有不少听力保健方面的帖子，你可以找找看。比如下面：
为了防止和延缓听力减退，记住并实施以下11招是必要的。
1.日常生活防噪音。
倘若长时间接触机器轰鸣，车间喧闹，人声喧哗等各种噪声，会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是保护听力的首要一条。
2.保持良好的心理状态。
如果经常处于急噪，恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血，水肿和听觉障碍，这样容易出现听力锐减。所以，要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。要多与他人交谈，克服心理上的障碍。
3.按摩。
按摩耳垂前后的处风穴（在耳垂与耳后高骨的凹陷处）和听会穴（在耳屏前下方，下颔关节突后缘凹陷处），可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分钟，长期坚持下去即可见效。具体可见我发的帖子http://bbs.cndeaf.com/read.php?tid=36879&fpage=1&toread=1
4.注意用药。
应尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素，链霉素，卡那霉素，新霉素等，这些药物容易引起耳中毒而损害听力。神经性耳聋患者更要注意！
可以适当补充点维生素B12
5.最好不要挖耳朵。
经常用耳勺，火柴棒掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起感染，发炎，还能弄坏耳膜。耳道奇痒难忍时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B，C和鱼肝油。
6.保健之道多补肾。
中医认为，肾开窍于耳，听力的减退与肾虚有着密切的关系。因此可以多服用一些补肾的食物，如核桃粥，芝麻粥，花生粥，猪肾粥等，这些食物对保护听力颇有裨益。
7.定期检查听力,存档,以便比较听力变化。
8.注意保持助听器的清洁和外耳道的清洁。
9.经济条件许可,最好双耳佩戴助听器，虽不能治疗，但能保护、唤醒你的听力
10.平时在生活方面应注意睡眠好，不要熬夜，防止过劳；注意锻炼身体，注意衣着，防止感冒发烧；
11.有条件的可在医生指导下定期进行高压氧仓的保养治疗。 |
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发表于 2005-10-8 09:47
发表于 2005-10-9 10:36
发表于 2005-10-13 15:15
