缓解耳鸣的一些生活小招

llllicont · 发表于 2012-1-12 09:45

提供几个缓解耳鸣的生活小招，可以试试。

【捏耳廓】双手掌心面对耳廓，先顺时针揉动20次后，再逆时针揉动20次，早晚各做3次。揉动时不要用力过猛，以双耳廓充血发红为宜。

【捏耳屏】耳屏亦称小耳朵。以拇指、食指不断挤压，放松耳屏，左右耳屏同时进行，每次捏20～30下，捏时以双耳屏发热为宜。

【松耳廓】双手掌心面对耳廓，向内耳方向轻轻按下，然后轻轻松手，反复进行，初时每次3～5分钟，以后可增加到5～10分钟，早晚各2次。

【拧耳朵】食指轻轻插入外耳孔，来回转动各20次，用力要均匀，速度不宜过快，以防损伤耳内皮肤。不要双耳同时进行，应先左后右交替进行。

【拉耳廓】每天清晨起床后，用右手从头上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右耳廓上部20次。常练此法，可使人耳不聋，身轻脑健。

********当有轻微耳鸣时，在生活上可适当的注意，比如注意清淡饮食，以防积滞成痰，引发耳鸣，更要注意作息时间，减少温燥食物，脾虚病人尤要注意饮食调理，尽量少饮浓茶、咖啡、酒等刺激性饮料。

武动乾坤777 · 发表于 2012-1-18 21:41

努力的好好学习学习…………

默心网子 · 发表于 2012-1-19 19:55

有效果吗？

凤凰于飞 · 发表于 2012-1-25 10:59

学习了

天使之花开有声 · 发表于 2012-1-27 14:54

是该参考一下了

凤凰于飞 · 发表于 2012-1-28 22:26

再来学习

eslyy · 发表于 2012-1-31 18:18

唉，我就是喜欢喝酒，喝酒了就有耳鸣，有喜欢打牌，睡眠不好也耳鸣！

qyx123 · 发表于 2012-2-15 20:16

请问若耳内有炎症的话可做以上妙招吗？

hoyche · 发表于 2012-2-25 10:34

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

缓解耳鸣的一些生活小招

站长推荐 /1