[推荐]你的心理健康吗？

annie

昨天我买了一本心理学的书，里面详细分析了每一种的心理。
请做做下面的问题，（请真正认真去做）
“完全不适合（0分）部分适合（1分）大体适合（2分）完全适合（3分）”
1、你的睡眠质量很不好吗？
2、你会常常想入非非吗？
3、你总是不由自主地想起同一件事情吗？
4、你的注意力是不是很不集中？
5、你是不是什么都记不住呢？
6、你是不是觉得做什么事都很勉强？
7、你是不是时常会沮丧呢？
8、你很自卑吗？
9、你有没有想过去自杀？
10、你做事优柔寡断呢？
11、你对周围所发生的事是不是不太感兴趣？
12、你有负罪感吗？
13、你对自己的评价一向不高吗？
14、你会觉得一切都没有什么意思吗？
15、你对自己抱有美好的期望吗？

苏文

我12分，请分析下我的心理健康吗？
忐忑中。。。

annie

11-20属于轻度心理阻碍，
属轻度的朋友有时做事会钻牛角尖，当事情不与意时便开始埋怨自己或者埋怨他人，脾气顺之坏起来。产生出一种消极的思想。当你出现这种情况时请反复朗读下面的句子并把它做成小卡片随身带着当心里出现消极思想时拿出来，反复朗读“人总是不自觉地做了事后的英雄。我这么做是因为我当时认为这么做是正确的。如果我事先就已知道会有这样的结果，我就不会这么做了，但我并不是万事通，因此也和别人一样时不时会作出错误的决定。我为我的错感到遗憾，但我原谅我自己的错误，并承自己不是完人，也不是万事通。我会努力在以后不再重犯同样的错，但犯错误乃是人知常情，重要的是能够弥补我的过错，但绝对不要为此而自责去做事后英雄。”

苏文

还好是轻度的，不过也不能轻视啊。
不过这法子有点象是在念咒语 ：）

annie

说起来好象有点象，这句话我用了大约几次效果可以，试试吧

苏文

那么中度和重度心理阻碍，有什么好的办法呢？
我最好的朋友，绝对有心理阻碍，至少是中度。不用做这题就能知道，我都为此伤透脑筋了 ：（

annie

坦白说，我自己就是重度，所以我极怕接融陌生人，也不想外出，老是躲在家里，外出对我来说是件可怕的事。怕别人知道我耳朵的事后的眼光，其实有时我也不知道我在怕什么？就是不由自主地怕，所以我光学外出已经用了好几个月。
其实有中度朋友最好最好的方法还是找一些心理学的书先看看，或者说找个心理医生看看，
至于重度或极重的就必须去看心理医生，书里是没有办法帮太多，
如果你的朋友真有中度的，最好还是先了解他/她最怕什么重心在那方面才能对症下药

苏文

你和她好相象啊！简直是一模一样！！！！！
她也借有一本心理书，书名我忘了，是个很有名的心理医生在上世纪四十年代（？）写的。我粗看了下，感觉挺深奥。我已叫她把书拿来我看，到时在探讨下这个问题

annie

你朋友也是和我一样？唉！我都数不出我是怎么时候出问题的，好象很小，认识我的朋友都知道我相当健忘也是个小糊涂，但我最小已经学会面对自己的心理问题了。我在看的是《心理全攻略》相当容易明白，其实太难的我都不会懂啊！这本书教的第一样内容就是面对问题。
但我老是会忘记事情，也有很多事是不懂的，太难了我就不懂也就不会有心思去看了。