[推荐]教你保护听力

老C

为了防止和延缓听力减退，记住并实施以下6招是必要的。
    1.日常生活防噪音。
    倘若长时间接触机器轰鸣，车间喧闹，人声喧哗等各种噪声，会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是保护听力的首要一条。
    2.保持良好的心理状态。
    如果经常处于急噪，恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血，水肿和听觉障碍，这样容易出现听力锐减。所以，要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。
    3.按摩。
    按摩耳垂前后的处风穴（在耳垂与耳后高骨的凹陷处）和听会穴（在耳屏前下方，下颔关节突后缘凹陷处），可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分钟，长期坚持下去即可见效。
    4.注意用药。
    应尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素，链霉素，卡那霉素，新霉素等，这些药物容易引起耳中毒而损害听力。神经性耳聋患者更要注意！
    5.最好不要挖耳朵。
    经常用耳勺，火柴棒掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起感染，发炎，还能弄坏耳膜。耳道奇痒难忍时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B，C和鱼肝油。
    6.保健之道多补肾。
    中医认为，肾开窍于耳，听力的减退与肾虚有着密切的关系。因此可以多服用一些补肾的食物，如核桃粥，芝麻粥，花生粥，猪肾粥等，这些食物对保护听力颇有裨益。

老C

保护残余的听力对我们来说很重要。今天在报纸上看到这篇文章，感觉很实用，赶紧抄下来和大家分享（原作者是韩振奎）。
    在这6点中，我对‘按摩’和‘补肾’比较感兴趣。这不今天立马上街买了猪肾！：）

老C

还有，不要吸烟，不要汹酒。
另外，耳朵是不是得注意保暖啊？从初中的开始，每到冬天，清晨去上学或上班，露在外面的耳朵根总是很疼。会不会就因此影响了听力啊？

天荷

非常感谢你提供的信息，我也很感兴趣，准备刊发到我的悦耳网站。

蜜儿

我有一点残余听力，虽然配戴了助听器，不过我最近发觉自己听力有点退步。现在一读完以上文章，才明白不应长期配戴助听器。以后我会注意。。。。

毛主席夸我帅

按摩平时倒是做的,不过是乱按摩,今天终于得到指点了,谢谢.
我喜欢吃辣,辣吃后一段时间感觉听力下降很大,但过一会儿又慢慢恢复.现在辣也不敢多吃,真是痛苦.汹酒吸烟呢,等下辈子吧.

老C

我早听说辣的和冰冷的（如冷饮）对听力有不好的影响。看来，是有道理的。

断泪

我感觉到一年来听力又减退了许多，现在心里惶惶的，不知如何是好！可能是理发时进水了搞成的，唉，试下上面的方法才行！

晓晓

我这一年听力也下降了不少。都几乎快听不清楚了：（

ear7709260

是呀！很烦恼。希望多点此内容。