为使听力不退化

涟漪

为了不使听力随年龄增大而退化，所以我每天早上做深呼吸，按摩耳部。晚上做闭目养静，全身放松，意念听到大海呼唤，使全身置于海边，这样我坚持了很久，而且身体很好，没有压力，平时上班时间戴助听器，在家里就不戴了，所以我的听力没有下降，耳鸣很少，只有在累的时候还会叫的。不管怎么说，只要相信自已，不要以为哪个身体有毛病了什么就完了，人本来就没有十全十美的，所以要珍惜自己!

苏文

谢谢涟漪的宝贵经验！
以下还有些资料，希望能对大家有所帮助：

为了防止和延缓听力减退，记住并实施以下6招是必要的。
   1.日常生活防噪音。
   倘若长时间接触机器轰鸣，车间喧闹，人声喧哗等各种噪声，会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是保护听力的首要一条。
   2.保持良好的心理状态。
   如果经常处于急噪，恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血，水肿和听觉障碍，这样容易出现听力锐减。所以，要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。
   3.按摩。
   按摩耳垂前后的处风穴（在耳垂与耳后高骨的凹陷处）和听会穴（在耳屏前下方，下颔关节突后缘凹陷处），可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分钟，长期坚持下去即可见效。
   4.注意用药。
   应尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素，链霉素，卡那霉素，新霉素等，这些药物容易引起耳中毒而损害听力。神经性耳聋患者更要注意！
   5.最好不要挖耳朵。
   经常用耳勺，火柴棒掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起感染，发炎，还能弄坏耳膜。耳道奇痒难忍时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B，C和鱼肝油。
   6.保健之道多补肾。
   中医认为，肾开窍于耳，听力的减退与肾虚有着密切的关系。因此可以多服用一些补肾的食物，如核桃粥，芝麻粥，花生粥，猪肾粥等，这些食物对保护听力颇有裨益。

秋风细雨

预防听力下降，还要注意以下几条：
       一：注意预防感冒，千万注意预防感冒引起的发烧发热，发烧是引起听力下降的最常见原因。
      二：预防风疹、腮腺炎、中耳炎等疾病。
      三：不要乱用药物，除了上面网友们提到的药物外，长期服用利尿性药物，也会造成听力的下降。
     为了预防以上疾病，预防听力下降，除了多锻炼身体外，每天多喝开水，可以预防上火引起的各类炎症，也十分的简单易行。

     河南省漯河市宏泰聋儿语言康复中心   秋风细雨  QQ403800521