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夏天吃水果要当心 小心吃出水果病

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发表于 2011-6-14 10:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
炎炎夏日,种类繁多的新鲜水果让人目不暇接。于是很多人敞开肚子吃水果,认为营养丰富,还能减肥。然而,水果吃多了,或者吃的方法不对,同样对身体有害,甚至会引发“水果病”。

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夏天吃水果要当心小心吃出水果病(资料图)

西瓜:西瓜性凉、味甘甜,具有清热解暑的功效。

但是吃多了会损伤脾胃,使食欲减退,造成消化不良。特别是老年人消化机能减退,吃后易引起厌食、腹泻等肠道疾病。尤其是不要贪吃刚出冰箱里拿出的冰镇西瓜。

桃:桃子属温性,可起到补气润肺、生津润肠的保健作用。

但是多吃桃子很容易上火,本身是热性体质并且有口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状的人,最好少吃桃子。还有的人对桃毛过敏,在吃前可用盐水泡或者用刷子清洗桃子的表皮。

荔枝:荔枝性热,贪吃容易上火。

而且,鲜荔枝含糖量很高,如果大量吃荔枝,又很少吃饭的话,极易引发突发性低血糖,俗称“荔枝病”,出现头晕、面色苍白、口渴恶心、出汗心慌等症状。这是因为荔枝内含有丰富的果糖,食后使人体血液中果糖含量显著升高,肝脏来不及将其转化为葡萄糖,造成血糖降低。如出现这些症状,要及时口服糖水或糖块。

芒果:芒果偏凉性,有“热带果王”之称。

肠胃功能不好的老人、孩子以及气虚、脾虚的人要慎食少食。还有部分人吃了芒果后,会全身起红斑,出现呕吐、腹泻等过敏现象,这是因为芒果汁内含有的异型蛋白和蛋白酶引起了“接触性皮肤反应”,所以最好将芒果肉切成小块直接食用。吃完芒果后,还要漱口、洗脸,以免果汁残留。

菠萝:菠萝属热带水果,性平味甘,维生素C含量丰富。

但菠萝还含有一种特殊的菠萝蛋白酶,会使胃肠黏膜通透性增大,所以一些过敏体质的人吃后可能出现腹痛、皮肤潮红、全身发痒、恶心、心慌头痛,甚至休克。在吃菠萝前切忌空腹;吃前要将菠萝切成片放入淡盐水中浸泡约20分钟,破坏菠萝蛋白酶,减少过敏反应的发生。

樱桃:樱桃性温热,因味美形娇,营养丰富,受到女性朋友的喜爱。

虽然樱桃酸甜可口,但不宜多吃,否则易上火、溃疡,有热性病或者虚热咳嗽者要慎食
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 楼主| 发表于 2011-6-14 11:12 | 显示全部楼层
大家还是小心注意好~
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笑口常开,好彩自然来

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发表于 2011-6-14 11:37 | 显示全部楼层
我前段时间吃了好几篮樱桃了·····

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发表于 2011-6-14 11:56 | 显示全部楼层
哎呀。。。。我最爱吃西瓜。

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发表于 2011-6-14 12:01 | 显示全部楼层

回 楼主(蓝唯梦静) 的帖子

对,是.我早知道.你说得

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发表于 2011-6-14 15:13 | 显示全部楼层
谢谢分享,以后会注意的
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