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压力增大是诱发耳鸣的首因

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说真话 办实事

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发表于 2011-5-14 17:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
来源:39健康网   

耳鸣,顾名思义就是耳朵内出现异常的声响,如蝉鸣声、嗡嗡声等。耳鸣往往是耳聋的先兆,严重的耳鸣不但会影响病人正常的工作、生活和睡眠,还会恶化人际关系。据调查,许多中老年人的脾气变得暴躁、孤僻或怪异,就是因为耳鸣和听力下降所致。

四大因素“制造”耳鸣

1、压力

近年来,白领阶层人群耳鸣的发生率明显增加。耳鸣不但在公司高级管理层人员中多见,许多年轻白领也被耳鸣困扰,主要表现为高频耳鸣,类似蝉鸣声。中青年人(特别是白领人士)出现耳鸣,主要是由于工作压力大、睡眠少、应酬多所致。

2、内分泌失调

更年期妇女经常抱怨自己有耳鸣,但听力检查正常。除耳鸣外,她们还会出现一些无法解释的症状,如用手触摸耳郭或用手轻叩头皮时,也会出现耳鸣。目前认为,更年期妇女内分泌失调、雌激素降低、自主神经功能紊乱,是造成耳鸣的主要原因。

3、情绪不稳

耳鸣非常容易出现在情绪不稳定的人群中。在有焦虑和抑郁倾向的人群中,耳鸣症状常十分严重。情绪不稳会导致耳鸣,反之,持续的耳鸣又会加重情绪不稳。

4、长期噪声暴露

人耳所能承受的最强声音通常为90分贝,若超过这个限度,即使自己感觉不出来,脆弱而敏感的内耳已受损。不规律、强刺激性的噪声对听力伤害更大。歌厅、迪厅和游艺厅的声音强度常超过115分贝,经常处于这样的环境中,就容易发生耳鸣。

五大策略缓解耳鸣

1、劳逸结合

注意调整工作节奏,不要过度疲劳,特别是工作压力大的人,更要学会自我调节,适当放松。

2、保证睡眠

尽量不要熬夜,每天睡觉前,可用热水泡脚,以舒缓情绪,促进睡眠。失眠者可以服用一些安神的中药,必要时,可在医生指导下,服用一些镇静安眠药。

3、调节情绪

遇事要懂得控制情绪,尽量少发脾气,不要多虑、多疑。有焦虑和抑郁症状者,应在医生指导下服药治疗。

4、调节内分泌

更年期妇女若出现顽固耳鸣,应去医院就诊,检查内分泌指标。若有必要,可在医生指导下适当补充雌激素,以缓解耳鸣症状。

5、减少噪声刺激。不要长期戴耳机听音乐,尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间。
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发表于 2011-5-14 18:32 | 显示全部楼层
有道理,希望大家多保重!

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发表于 2011-5-14 19:23 | 显示全部楼层
压力的确是个问题,我可能就是压力导致的突发性耳聋,以前一个验配师还跟我说,别再读书了,压力这么大,我说,人活在世上哪能没有压力的,就算不读书,工作的话,压力只会更大,不会更小
一米阳光,一杯茶,一本书,这就是生活……平常心,从容心,自信心

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发表于 2011-5-14 19:25 | 显示全部楼层
此言极是

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发表于 2011-5-14 20:11 | 显示全部楼层
太有道理了,好些原因都和我的情况对上号了。

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发表于 2011-5-14 21:14 | 显示全部楼层
我就是压力大突聋的,多希望能回到大学毕业的时候。如果能让我重新选择,我会选择留在小城市过悠闲的生活,而不是到北上广深像狗一样工作一辈子来供房。

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发表于 2011-5-14 22:49 | 显示全部楼层
分析得不错,耳鸣患者可以对症入坐.
没有人能与另外一个人朝夕相处而不泄漏自己的怨气。同样的道理,也没有人愿意为了得到爱情而长期生活在对另外一个人的感激中

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发表于 2011-5-14 23:15 | 显示全部楼层
我爸年龄大了,有时也会耳鸣。

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发表于 2011-5-27 09:39 | 显示全部楼层
我也是一直耳鸣,声音很奇怪,什么样的都有。尤其是晚上或在安静环境下特别明显。长期以来都失眠。
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