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耳鸣耳聋保健方法

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发表于 2010-10-17 17:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
            1997年的时候,我去山西某医院治疗耳聋,最后虽然没有什么疗效,但是,在此医院得到一本书,里面有一种气功按摩的方法,经我做来,对耳鸣确实效果不错,只要坚持,就可以把耳鸣控制在最低微的地步。前提是,你的耳鸣不是因为其他疾病或平时不注意休息太劳累引起的。平时要坚持做下去,饮食要注意,细节决定得失嘛,呵呵。现在把气功按摩的方法发出来,与大家共勉:
    中医认为,耳的功能靠精,髓,气血的充养,尤其依赖肾气的和调。耳病的治疗,需要全身机能的改善,除了临床上的治疗外,还需要患者自我的锻炼。耳功除了对耳病的防治作用外,还能改善其他脏腑的功能。
    预备式:自然站立,双脚与肩同宽,两脚踏实,眉心舒展,面带微笑眼帘微垂,神光内守,两手自然垂放在大腿外侧,排除一切杂念,气沉丹田,自然呼吸。
    养气:两手上下相搭,掌心向上『男左手在上,女右手在上』五指伸开,拇指相对,两掌托球状,静养5~10分钟。见图16
    升降采气:两手从自然下垂的最低位起势,从两侧缓缓向上抬起,左右呈一字,然后缓缓下降至原来位置,意守两手劳宫穴,如此升降9此,可体会到手心发胀发热等。见图17 耳功.jpg
      疏通结闭:运气于双掌,以食指中指大拇指点按耳周治聋穴『上聋下聋听会听宫一号穴五号穴四号穴翳风』每穴点按30~1分钟.见图18
    打躬击鼓:两手心掩耳,两膝微曲,做打躬状,低头过膝,两手交替以食,中及无名指轻击脑后36次,可听到遥远天边的击鼓声,头抬起,身体慢慢直立,将耳廓向前弯曲盖住外耳道,用指掌交接处压住耳廓,以食指滑过中指敲击乳突部100次。见图19
    拔耳膜:以小指缓缓插入两耳孔内,抬头仰面吸气,倾听耳内嗡嗡声,头微低,胸略含,猛然快速将手指抽出,缓缓呼气,如此拔出9次。见图20,21                                    
                                    耳功1.jpg                                                                               
    揉搓耳廓:两手掌心分别捂住同侧双耳,做前后搓耳。向前搓时耳廓翻过盖住耳孔,共做100次,耳内觉有热感。然后以拇指向上牵拉耳尖3次,向下牵拉耳垂3次,向后牵拉耳廓外缘中部3次,牵拉力量以感微痛为准。图22,图23 耳功2.jpg
     揉搓耳根:用两手食中两指,夹在两耳根前后,以指掌用力上下搓擦两耳前后各穴,上下揉擦为一次,共100次。图24
     摇头摆尾:两脚略宽于肩,两掌掩耳抱于脑后『图25』,身体以腹为轴,前后左右顺时针方向摇转身躯,幅度越大越好,转9圈,再沿逆时针旋转9圈,然后身体自然松立,微闭双目,意守丹田片刻。『图25,26,27』 耳功3.jpg
   排病气:两臂从身体两侧缓缓抬起,掌心向下,成一字转掌心向下,同时两掌心与双耳相对,至耳侧作抓气动作,同时意想劳宫穴吸气『病气』,然后两手自然下落,甩病气,意想两手将病气甩入地下,同时呼气,重复上述动作9次。图28,图29. 耳功4.jpg
    赤龙搅海:将舌在口中顺时针搅动36次,再逆时针搅动36次,使唾液不断增生,待唾液满口时,分二口徐徐咽入丹田,意守丹田片刻。
   叩齿咽津:上下叩齿100次,将所生唾液分三口徐徐咽入丹田,意守丹田片刻。
   收功:搓热双手,搓热脸部,用双手干梳头数次,两手重叠于丹田,男左手在内,女相反,静养3~5分钟,修炼即完毕。 
   希望做本保健功法有效的朋友要坚持下去,虽然不一定有立竿见影的效果,但是绝对身体肯定有好处。另外做功的时候环境要保持安静,最好无人打扰,在静静的夜里,临睡前1小时做为好。
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发表于 2010-10-17 17:20 | 显示全部楼层
嗯,学习了!
http://blog.sina.com.cn/rdyf 点击此处查看本人的博客

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 楼主| 发表于 2010-10-17 17:24 | 显示全部楼层
引用第1楼蓝唯梦静于2010-10-17 17:20发表的 :
嗯,学习了!

           我刚发你就回复了,呵呵,你身体要是没问题的话,做这个功肯定有用。
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发表于 2010-10-17 19:26 | 显示全部楼层
我N前也做过,对慢性中耳炎毫无作用。至于减轻神经性耳鸣,可能是心理作用,疗效甚微。
每个人对幸福的理解和感受可能不尽相同。然而有一点却有着相同的答案:那就是拥有健康的身体! 耳障之声QQ群:30051812

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 楼主| 发表于 2010-10-17 21:48 | 显示全部楼层
引用第3楼石头布衣于2010-10-17 19:26发表的 :
我N前也做过,对慢性中耳炎毫无作用。至于减轻神经性耳鸣,可能是心理作用,疗效甚微。

        这要看各人体质了,对于器官上的病症肯定没有用,只能辅助治疗
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发表于 2010-10-26 17:18 | 显示全部楼层
楼主跟我说的:在论坛里发了一篇帖子,[耳鸣耳聋的保健方法]一文,经最近我坚持锻炼了半个月,确实效果不错。我是97年治病时在医院发的这本书,当时也照练,对减轻耳鸣的作用很好,后来因为工作很忙,便没坚持了,那本书也放角落里再没动过。最近因为去年到今年工作很繁重,身体透支很多,以至于听力减退,耳鸣加重,于是便在家里把这本书找了出来,坚持练到现在,感到效果真不错,耳鸣现在非常小了,人精神也不错,如无例外,我将坚持到底。
QQ:13639185

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