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耳鸣患者吃什么食物好

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说真话 办实事

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具有人气奖助人为乐奖

QQ
发表于 2010-8-4 07:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
耳鸣虽然没有非凡的预防及护理,但按中医传统,从饮食方面加以注重或以将耳鸣“吃掉”。要注重减少肥甘饮食,以防积滞成痰,加重病情。对肾虚耳鸣耳聋者,尤要注重作息时间,减少温燥食物,脾虚病人尤要注重饮食调理,并须忌饮浓茶、咖啡、可可、酒等刺激性饮料。以下是一些预防和减少耳鸣的饮食指南。
1.要减少脂肪的摄入
大量摄入脂类食物,会使血脂增高,血液黏稠度增大,引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感,出现血液循环障碍时,会导致听神经营养缺乏,从而产生耳聋。
中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克,应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。
2.多吃含铁丰富的食物
缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部养分供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致听力下降。补铁,则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。
45岁以上的人群不分男女,天天铁的摄入量不应少于12毫克。
常用食品中紫菜含铁量较多,每百克紫菜含46.8毫克铁,虾皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黄花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、苋菜10.5毫克,香菜、木耳菜含铁量仅次于苋菜,豆制品平均含铁量约占4至6毫克。
进口、国产、海外耳蜗手术医院列表、品牌介绍、价格概览、咨询服务!详见:http://www.33erwo.com/html/zxhd/7290.html

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原创先锋奖

QQ
发表于 2010-8-7 09:30 | 显示全部楼层
关键多吃素,保持心情愉快。早睡早起
那个啥辣椒千万不能吃
不造谣,不传谣,不信谣 不解释,不争论,不与小人接触

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QQ:83535874静观世事,笑对人生

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发表于 2010-8-20 17:30 | 显示全部楼层
呵呵~~可是我一直爱吃辣子,无辣不欢啊~~~~
QQ:83535874静观世事,笑对人生

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发表于 2010-8-24 16:07 | 显示全部楼层
多吃含铁、含锌、富含维生素的食物,注意少吃过甜、过咸、含胆固醇过多、纤维素过少的食物。

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路漫漫其修远兮吾将上下而求索

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发表于 2010-8-27 15:24 | 显示全部楼层
很好借鉴。谢谢苏大哥
从哪里跌到,从哪里爬起来。反省和总结,勤奋努力。无论如何我都不会轻言放弃
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