给耳鸣朋友的一点建议

skydecolor · 发表于 2010-2-9 14:39

        在论坛里看了很多文章了，最多的问题就是耳鸣。我也曾深受其害，不过，通过自身的调节，自我锻炼，居然也慢慢地好了，就是响，也是持继时间很短，声音也很小，几乎不会影响正常生活和听力。
        我想把我的体会给大家分享一下，不管好用不好用，给大家作个参考建议吧。
        我也是中度耳聋人，大学毕业以前从来没有耳鸣过。就是工作一年之后开始出现的，年龄25岁，具体情况是因为感冒引起听力大幅度下降，之后出现耳鸣。在听力下降就直接去医院打吊瓶，忘了打的什么，依稀记得有什么银杏叶，二胞三胞磷什么的吧？打了七天，听力回复原来的听力，但是，耳鸣没有消失，之后，就开始。。。。伴随耳鸣生活了。
        医生给我的解释是，耳鸣是世界难题，无法医治。真失望，不过，那时候耳鸣声音小，也就不在乎了，不过，由于工作压力大还是怎么的，耳鸣越来越严重，越来越影响听力，整天都是吵吵的，医生问我耳朵里响的声音是什么声音，我也听不出来，就是响，特别烦人的。但是，没药治。
        没办法，我只好求助中医了，唉，惨呢，针炙啊，头上手上都是针，真是疼，坚持一个星期没效果，说什么也不去扎了，太疼，受不了。
        在网上查阅了很多关于耳鸣的文章，都没有什么治疗的作用，很烦。
        不过，我运气很好，我找个那个中医真是个好医生，他对我说，其实扎针不过是一种辅助的治疗，最重要的还是要靠自己来治疗。他教我每天给自己的耳朵做按摩。
        1，每天把头发散开，用手轻轻地挠头，从前向后，每次十分钟。
        2，每天按摩耳朵，双手按摩，让耳朵感觉很热呼的，每次十分钟。
        3，按摩完耳朵之后，就拉拉耳朵，上拉拉，下拉拉，直拉拉，每次200下。
        4，然后用手轻轻插入耳朵，放一下，再拨出来，每次15下。
        5，最后就是双手摩擦特别热的时候，双耳捂住耳朵2分钟左右，每次15分钟左右。
完成这些大概需要半个小时，最好早上起来的时候做，中午没事了也可以随时拉拉耳朵做做，坐车的时候也可以按摩按摩耳朵，我做了一个星期，真的很管用，耳鸣声音小多了。
        当然，除了按摩耳朵，还有，在走路的时候，把手直直地伸开，放开胳膊走路，偶尔不停地甩甩手，中医说可以去病，把病甩出去，反正就是心中所念就行了。然后偶尔走路的时候拍拍手，对肺呀什么的有调节作用，具体为什么我不知道，反正我也照作了，真的，挺管用的，不知道是不是所谓的中医养生啊？
        然后，因为耳鸣，耳朵有声音，他告诉我，就当听音乐好了，没事的时候拿本书大声地读，耳朵响，你读的声音比它响的声音还大，只管大声念。
        在饮食上，清淡为主，辣的，有刺激的都不要吃，发物的菜最好也不要吃，可以多吃水果，但要节制，他给我列的单子是早上起来喝杯水，然后做耳朵按摩，做完之后，吃一个苹果。然后刷牙洗脸。上班走路的时候拍手，伸直手甩胳脯走路，没事背个文章什么的。
        反正也不麻烦，不累人，我就照作了，一个星期之后，果然见效。耳鸣好多了，听力自然慢慢回升，我持继了一个月左右，现在耳鸣基本消失了，只是偶尔听到比较杂的声音，耳朵会有轻度的嘈杂声，但稍休息就好了。
        耳鸣的朋友，你们也试一下，我觉得还不错的。
        祝愿大家都身体健健康康！