大家心情不好的时候怎么调节呢

hunaso

每个人都有心情不好的时候，特别是我们这一类人。因为耳朵不好（我的耳朵不停的有耳鸣），心情波动一般是很大，而且坏心情会越来越顽固。注意力都放到耳朵上了，但是耳朵的问题好比是漩涡，会越陷越深。抑郁，悲观，自卑，敏感，压力，我们每天都在面对。都知道要乐观，都知道要微笑。可是生理的缺陷难以弥补，心理难免也会有失常。心情不好的时候，可以听听忧伤的歌，可以洗个热水头，热水澡，可以做做运动。可是一切的努力过后，发现自己陷于了死循环，所有的努力只是可怜的自卑，心情还是那样，仿佛需要一种心动，一种解脱，一种纯粹的轻松。想哭泣，可是声音嘶哑，没有眼泪，但心动了，就是这样的状态活着，努力着。我想知道我们聋人到底该有什么样的生活状态，什么样的学习状态，什么样的感动。我一个人寻觅着，好孤独。仿佛是哲学问题，因为生活是根本。我们可以乐观，我们可以悲伤，但是我们聋人要在怎末样的沉浮中找到自己的扁舟，能在生存的大海中存在。让我们做个真正的聋人，坚定，不再迷茫：痛的时候知道坚强，知道感动；乐的时候知道感恩，知道分享。我知道没有答案，因为这是哲学问题，行而上的出发点。其实我门也想简单的活着，就想小动物一样，不必为自己的存在，来作茧自缚。不必为先蛋先鸡无聊问题而苦恼。我只想知道现在真正坚强的朋友，你们现在活的状态，以为共勉！

bingling

我心情不好一般上网看电影 或看电视 然后买很多好吃的 边看边吃 （长了不怕胖的体质所以不怕吃 呵呵）要么拿男朋友出气（当然也不是经常的啦）要么就抱着我家猫说说话（反正它也听不懂，只会咪着眼睛温柔叫几声）。。。。如果心情还不好 就倒床上睡大觉..............

清清

我会很伤心的掉眼泪，对我老公发脾气，然后逛街买些平时舍不得买的东西，在这些过程中，在仔细想想生气值得吗？想通了心情就好了，想不通就写日记跟妈妈诉说，直至想通为止吧。

bingling

引用第2楼清清于2008-05-30 12:57发表的  :
我会很伤心的掉眼泪，对我老公发脾气，然后逛街买些平时舍不得买的东西，在这些过程中，在仔细想想生气值得吗？想通了心情就好了，想不通就写日记跟妈妈诉说，直至想通为止吧。

2楼似乎和我的方法差不多 日记我是早就不写了 别人家偷看到的滋味很不好 我曾看过一文章 一专家说日记不是好的感情排泄方式 对人的承受能力会减弱什么的  我就不写了  偶尔在自己QQ空间写点东西发泄发泄 .........

oo舞Eleven

去运动吧   在家只会更加不好

senso

睡觉,吃东西,运动,聊天.很多啊....

雨荷

和楼上几位很相似,我也有两只可爱的猫,有时睡一觉就两种心情了,有时逛街,其实健全人也一样有烦恼的,没什么差别的,自己首先不要顾影自怜啊

蓝天飞翔

什么都不要想!
遇到烦事,耳朵有耳鸣

龙睚520

现在我心情就不好,我第一想到我为什么活着为什么我还活着,第二就是发呆,第三不想见人!见谁都讨厌,第四我还是想我为什么还活着,第五我真的不想活!就这样近早晨五点我还是睡不着

小神

引用第8楼龙睚520于2008-06-11 04:13发表的  :
现在我心情就不好,我第一想到我为什么活着为什么我还活着,第二就是发呆,第三不想见人!见谁都讨厌,第四我还是想我为什么还活着,第五我真的不想活!就这样近早晨五点我还是睡不着

我的情况跟你一样~~~