屏气与肺健康。。。

海之路 · 发表于 2007-12-30 22:42

通过屏气的测试可以察觉到您的肺是否健康。我们先深吸一口气，然后将头埋进水里，屏住呼吸，再慢慢吐出，看能维持多长时间。如果在30秒以上，就说明你的肺很健康：能达到1分钟，你的肺就十分强壮了。一个20岁左右的健康人，甚至可以持续屏气90~120秒。想提升肺的质量，可以在空气良好的环境里多做深呼吸，并主动咳嗽，这样可以排出深积在肺中的杂质。

genghuimin · 发表于 2007-12-30 22:48

那就好啊
呵呵

海之路 · 发表于 2007-12-30 23:48

引用第1楼genghuimin于2007-12-30 22:48发表的 :
那就好啊
呵呵

你做了就告诉我。。。。。。。。。

采露 · 发表于 2007-12-31 19:39

我的肺活量不行

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屏气与肺健康。。。

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