怎样对耳朵的自我保护？

招财猫guo

    要想年老后仍保持耳聪目明

,

首先要有一个健康的身心

,

要创造一个良好的生活环境

,

每天都以愉快的心情去面对一切

.

此外还要注意

:

1

、戒烟忌酒

.

烟中的尼古丁及慢性酒精中毒

,

可直接损害听骨、听细胞及神经中枢

.

烟酒均可诱发脑血管的舒、缩紊乱

,

造成耳内供血不足

,

诱发听力下降

.

2

、慎用药物

.

老年人一定要慎重使用有损听神经的毒性药物

,

如链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素等

.

水杨酸类的制剂也应慎用

.

3

、体育锻炼

.

要坚持加强体育锻炼

,

如经常跑步、舞剑、打太极拳等

,

增强周身血液运行

,

以改善内耳的营养供应

.

锻炼最好从中年后就开始

,

并要长期坚持下去

.

海之声深圳1

谢谢分享。

暴走

1 2可以做到 3天天锻炼俺坚持不了 - -