耳鸣耳聋保健方法

伤感漫过海

            1997年的时候，我去山西某医院治疗耳聋，最后虽然没有什么疗效，但是，在此医院得到一本书，里面有一种气功按摩的方法，经我做来，对耳鸣确实效果不错，只要坚持，就可以把耳鸣控制在最低微的地步。前提是，你的耳鸣不是因为其他疾病或平时不注意休息太劳累引起的。平时要坚持做下去，饮食要注意，细节决定得失嘛，呵呵。现在把气功按摩的方法发出来，与大家共勉:
    中医认为，耳的功能靠精，髓，气血的充养，尤其依赖肾气的和调。耳病的治疗，需要全身机能的改善，除了临床上的治疗外，还需要患者自我的锻炼。耳功除了对耳病的防治作用外，还能改善其他脏腑的功能。
    预备式：自然站立，双脚与肩同宽，两脚踏实，眉心舒展，面带微笑眼帘微垂，神光内守，两手自然垂放在大腿外侧，排除一切杂念，气沉丹田，自然呼吸。
    养气：两手上下相搭，掌心向上『男左手在上，女右手在上』五指伸开，拇指相对，两掌托球状，静养5～10分钟。见图16
    升降采气：两手从自然下垂的最低位起势，从两侧缓缓向上抬起，左右呈一字，然后缓缓下降至原来位置，意守两手劳宫穴，如此升降9此，可体会到手心发胀发热等。见图17
      疏通结闭：运气于双掌，以食指中指大拇指点按耳周治聋穴『上聋下聋听会听宫一号穴五号穴四号穴翳风』每穴点按30～1分钟.见图18
    打躬击鼓：两手心掩耳，两膝微曲，做打躬状，低头过膝，两手交替以食，中及无名指轻击脑后36次，可听到遥远天边的击鼓声，头抬起，身体慢慢直立，将耳廓向前弯曲盖住外耳道，用指掌交接处压住耳廓，以食指滑过中指敲击乳突部100次。见图19
    拔耳膜：以小指缓缓插入两耳孔内，抬头仰面吸气，倾听耳内嗡嗡声，头微低，胸略含，猛然快速将手指抽出，缓缓呼气，如此拔出9次。见图20，21                                    
                                                                                                                  
    揉搓耳廓：两手掌心分别捂住同侧双耳，做前后搓耳。向前搓时耳廓翻过盖住耳孔，共做100次，耳内觉有热感。然后以拇指向上牵拉耳尖3次，向下牵拉耳垂3次，向后牵拉耳廓外缘中部3次，牵拉力量以感微痛为准。图22，图23
     揉搓耳根：用两手食中两指，夹在两耳根前后，以指掌用力上下搓擦两耳前后各穴，上下揉擦为一次，共100次。图24
     摇头摆尾：两脚略宽于肩，两掌掩耳抱于脑后『图25』，身体以腹为轴，前后左右顺时针方向摇转身躯，幅度越大越好，转9圈，再沿逆时针旋转9圈，然后身体自然松立，微闭双目，意守丹田片刻。『图25，26，27』
   排病气：两臂从身体两侧缓缓抬起，掌心向下，成一字转掌心向下，同时两掌心与双耳相对，至耳侧作抓气动作，同时意想劳宫穴吸气『病气』，然后两手自然下落，甩病气，意想两手将病气甩入地下，同时呼气，重复上述动作9次。图28，图29.
    赤龙搅海：将舌在口中顺时针搅动36次，再逆时针搅动36次，使唾液不断增生，待唾液满口时，分二口徐徐咽入丹田，意守丹田片刻。
   叩齿咽津：上下叩齿100次，将所生唾液分三口徐徐咽入丹田，意守丹田片刻。
   收功：搓热双手，搓热脸部，用双手干梳头数次，两手重叠于丹田，男左手在内，女相反，静养3～5分钟，修炼即完毕。 
   希望做本保健功法有效的朋友要坚持下去，虽然不一定有立竿见影的效果，但是绝对身体肯定有好处。另外做功的时候环境要保持安静，最好无人打扰，在静静的夜里，临睡前1小时做为好。

蓝唯梦静

嗯，学习了！

伤感漫过海

引用第1楼蓝唯梦静于2010-10-17 17:20发表的 :
嗯，学习了！

           我刚发你就回复了，呵呵，你身体要是没问题的话，做这个功肯定有用。

石头布衣

我N前也做过，对慢性中耳炎毫无作用。至于减轻神经性耳鸣，可能是心理作用，疗效甚微。

伤感漫过海

引用第3楼石头布衣于2010-10-17 19:26发表的 :
我N前也做过，对慢性中耳炎毫无作用。至于减轻神经性耳鸣，可能是心理作用，疗效甚微。

        这要看各人体质了，对于器官上的病症肯定没有用，只能辅助治疗

毛毛虫

楼主跟我说的：在论坛里发了一篇帖子，[耳鸣耳聋的保健方法]一文，经最近我坚持锻炼了半个月，确实效果不错。我是97年治病时在医院发的这本书，当时也照练，对减轻耳鸣的作用很好，后来因为工作很忙，便没坚持了，那本书也放角落里再没动过。最近因为去年到今年工作很繁重，身体透支很多，以至于听力减退，耳鸣加重，于是便在家里把这本书找了出来，坚持练到现在，感到效果真不错，耳鸣现在非常小了，人精神也不错，如无例外，我将坚持到底。